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GESUNDHEITSSPORT

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Präventionssport.

Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg

Gesundheitssport

 

"Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt

auf unsere Gesundheit hat wie das körperliche Training.

Gäbe es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen

und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben".

(Prof. Dr. Dr. Wildor Hollmann)

Unser wichtigstes Lebensgut ist die Gesundheit.

Gesund zu sein ist die Voraussetzung für Glück und Zufriedenheit.

Die WHO beschreibt Gesundheit als einen Zustand körperlichen, seelischen,

geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur als das Fehlen von Krankheiten.

Allerdings nehmen Beschwerden, Probleme und chronische Erkrankungen im Alter zu,

was nicht gleich heißt, dass ältere Menschen mehr krank sein müssen.

Die bestgeeignetste Gegenmaßnahme ist die Prävention.
Prävention heißt, etwas tun, damit das nächst schlimmere (hier: die fatalen Folgen des

metabolischen Syndroms) nicht eintritt. Ausgangsperspektive dafür ist - vom positiven Denken ausgehend - die Salutogenese. Sie lässt von der Gesundheit her denken: 

"Das Glas ist noch halb voll" oder "Das Kind ist noch nicht in den Brunnen gefallen".

Im Gegensatz dazu lässt die Pathogenese von der Krankheit her denken, den Menschen als Mängelwesen betrachten, mit der Krankheit beschäftigen und wieder zu heilen: 

"Das Glas ist bereits halb leer" oder "Das Kind ist in den Brunnen gefallen".

Gesundheitssport in der Prävention

(Präventivsport) bedeutet bestehende

Reserven zu erhalten und auszubauen,

verloren gegangene Fähigkeiten wieder

zu gewinnen oder psychosoziale

Benachteiligung durch körperliche

Einschränkungen oder potentiell 

zunehmende geistige Unbeweglichkeit zu

verhindern - also: Gesundheitsförderung

und Krankheitsprävention.

Dies wußte bereits Arthur Schopenhauer,

als er vor über 200 Jahren formulierte:

"Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist

nichts, ohne Gesundheit".

 

Das Konzept von Laufinstinkt+® zum Gesundheitssport bzw. Präventivsport zielt darauf, seine Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen dazu zu befähigen, dass sie sich selbst darauf einlassen, sich aktiv und eigeninitiativ präventiv für die eigene Gesundheit einzusetzen - für ein Mehr an Bewegung, mit einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise und mit ausgesuchten Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, auf dass sie entdecken, dass sie es selbst in der Hand halten, ihre Gesundheit nachhaltig und nebenwirkungsfrei erhalten und fördern zu können.

Fachlich angeleitet wirst Du von mir 

als im Verband der Deutschen

Lauftherapeuten VDL® organisierter

Lauftherapeut DLZ®, als nach den

Regeln des Deutschen Olympischen

Sportbundes DOSB® qualifizierter 

Übungsleiter BLSV® mit C- und

B-Lizenzen für den "Gesundheitssport

in der Prävention" und den "Breitensport"

sowie als zertifizierter Trainer BLSV® 

und Instructor GNFA® für Nordic Walking

und leidenschaftlicher Ausdauersportler.

 

Die Möglichkeiten, Gesundheitssport oder Leistungssport in Gruppen oder in Einzelbetreuung betreiben zu können, sind hier auf den Unterseiten "Kurse" und "Seminare" im Einzelnen dargestellt und erläutert. 

 

Das Angebot berücksichtigt 
  • Gesundheitssport "Haltung und Bewegung"

  • Gesundheitssport "Ganzkörper-Training"

  • Gesundheitssport "Herz-Kreislauftraining und Ausdauer" 
    - Basiskurse für Einsteiger und
    - Aufbaukurse für Fortgeschrittene

  • Gesundheitssport "Sport+"

  • Leistungssport und Wettkämpfe

SPORT PRO GESUNDHEIT

Einige der Kurse sind vom Deutschen Olympischen Sportbund DOSB® und der

Bundesärztekammer mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet.

Im Jahr 2000 wurde es in Deutschland politisch

anerkannt und etabliert. Seither wird es,

nach Freiprüfung definierten Qualitätskriterien,

nur für ein qualitatitiv hochwertiges Gesund-

heitssportangebot durch eine qualifizierte

Übungsleitung ("Übungsleiter-B Sport in der

Prävention" oder höher) erteilt. 

In der Kosequenz bin ich autorisiert, den

Teilnehmerinnen und Teilnehmern an meinen

in dieser Weise qualifizierten Kursen das vom 

DOSB® und der Bundesärztekammer 

entwickelte "Rezept für Bewegung"

auszustellen, das von der Ärzteschaft 

anerkannt ist und von ihnen der an den

Kursen teilnehmenden Person verordnet wird.

Die Teilnahme an diesen qualitätsgesicherten

Kursen wird von den meisten gesetzlichen

Krankenkassen finanziell gefördert bzw.

bezuschusst - ganz oder wenigstens zum Teil.

Laufinstinkt Shwaben Augsburg - SPORT PRO GESUNDHEIT A
Laufinstinkt Shwaben Augsburg - Gesundheitssport A
Laufinstinkt Shwaben Augsburg - Gesundheitssport B
Laufinstinkt Shwaben Augsburg - Rezept für Bewegung
Verband Deutscher Lauftherapeuten VDL
TSV 1847 Schwaben Augsburg
https://www.vitalakademie.at
Laufinstinkt.de - FG.png
Sport Pro Gesundheit
Bayrischer Landes-Sportverband BLSV
Deutsches Lauftherapiezentrum DLZ
Behinderten- und Rehabilitationssportverband Bayern e.V. (BVS)
GNFA.png
Gesundheitsfördernde Auswirkungen sind u.a.:
  • Ausgleich in Alltag und Beruf

  • Freude an der Bewegung

  • Gestärktes Immunsystem

  • Ertüchtigte Gesundheit

  • Fitness

  • Gewichtsreduktion

  • Gestraffte Figur

  • Seelische Ausgeglichenheit

  • Geistige Frische

  • Vitalität

  • Erhöhte Stresstoleranz

  • Eine selbst erarbeitete, neue

gesundheitssportliche Identität

  • Eine eigene, aktive Gesundheitsstrategie

  • Ein gesteigertes Selbstwertgefühl

und ein erhöhtes Selbstbewusstsein

  • Mehr Lebensfreude, mehr Lebensqualität

 

 

Kontra wird erteilt, u.a. an:
  • Bewegungsmangel

  • Herz-Kreislaufschwäche

  • Bluthochdruck

  • Muskuläre Schwächen

  • Stress

  • Depressionen

  • Übergewicht

  • Fettstoffwechselkrankheiten

  • Diabetes

  • Vegetative Schäden

  • Verspannungen

  • Rückenschmerzen

  • Müdigkeit

  • Frühzeitiges Altern

Den Sport kannst Du ergänzen, mit ausgewählten Techniken zur aktiven Entspannung. Unter Ernährung findest Du hier auch Rat, zu einer gesunden Ernährungsweise.   

 

Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist

Adresse

Laufinstinkt+® Therapie & Training

Haferfeldring 14

D-86343 Königsbrunn

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DISCLAIMER

 

Kontakt

Tel.: 08231/4018663 

Mobil: 0173/3852571

Fax: 08231/993528

Email: laufinstinkt.augsburg@online.de

 

Laufinstinkt+® Therapie & Training

seit 2015 von und mit Burkhard Bönigk.

Laufinstinkt+® ist eine eingetragene Marke.

 

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