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Körperfett-Rechner

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KÖRPERFETT-RECHNER

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Gesundheit, Beratung, Personal Coaching.

Die Berechnungsverfahren nach dem Body Mass Index (BMI) oder dem Taille-Hüft-Quotienten (THQ) liefern Werte, die Übergewicht, Normalgewicht und Untergewicht indexieren. Über den quantitativen Körperfettanteil geben sie aber keinen Aufschluss.

quantifizieren können sie aber nicht.

 

Körperfett-Waage

Etwas weiter hilft hier eine Körperfett-Waage.

Sie ist durch einen kleinen elektrischen Impuls und dem damit verbundenen bioelektrischen Impedanz-Verfahren (BIA) in der Lage, den Widerstand eines durchflossenen Stromkreises messen und auf Basis dessen das vorhandene Körperfett berechnen zu können.

Dummerweise nimmt der elektrischer Strom aber immer den kürzesten Weg. Mit anderen Worten: gemessen wird i.d.R immer nur der Widerstand der unteren Körperhälfte.

Ob und wenn ja, inwieweit, das herstellerspezifische Rechenprogramm dies berücksichtigt bleibt zweifelhaft und somit auch das Ergebnis.

 

Kaliper

 

Wer es genauer haben möchte, kann zu einem "Kaliper" (Körperfettzange) greifen.

Gemessen wird damit die Faltentiefe an Oberschenkel, Bauch, Brust und Po, die dann mit Hilfe einer bestimmten Formel die Zahlen für den Körperfettanteil ausgibt. Unterschieden werden die Methoden nach der Zahl der untersuchten Falten, die von drei bis neun reicht. Gemessen wird natürlich auf den Millimeter genau. Genau das ist aber nicht ganz einfach und braucht einige Erfahrung.

Körperfett berechnen nach der U.S. Navy Methode

 

Mit dem hier unten stehenden KFA-Rechner (KFA = Körperfettanteil) kannst Du Deinen Körperfettanteil und den fettfreien-Masse-Index (FFMI) nach der U.S. Navy Methode berechnen lassen. Auch hier sind die Ergebnisse nicht exakt, treffen aber in den meisten Fällen grob zu. Alles, was Du hier zu tun hast, ist ganze Zahlen (ohne Komma und Punkt)

in die Felder einzugeben. Der Rechner gibt Dir dann auch den FFM / FFMI mit an. 

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