STRESSBEWÄLTIGUNG & ENTSPANNUNG II

06.01.2017

Laufinstinkt+ Schwaben Augsburg

STRESSBEWÄLTIGUNG UND ENTSPANNUNG II

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Als Übungsleiter, Trainer und Therapeut im Gesundheitssport habe ich es

in der Prävention wie in der Rehabilitation häufig mit Menschen zu tun,

die mehr oder weniger körperlich wie psychisch verspannt sind.

Unterschwellig oder offensichtlich hinterlassen die alltäglichen Belastungen 

in unserer modernen Welt Spuren im Körper und wirken sich auf das Verhalten aus.

 

Über zielgerichtete Entspannungsverfahren nutze ich unterschiedliche Ruhepositionen, um meine Klienten zu einem veränderten positiven Verhältnis zum eigenen Körper zu verhelfen. Die Kursanten werden in die Lage versetzt, ihre Körper in all ihren Teilen wahrzunehmen, Spannungen abzubauen, die Atemtechnik zu verbessern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen zu steuern sowie in Ruhe und Bewegung zu entspannten Verhaltensweisen zu gelangen.

 

Dies erhöht die Toleranz von Alltagsbelastungen im affektiv-emotionalen Bereich,

die psychische Stabilität, das Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl

sowie das ganzheitliche Wohlbefinden.

Es führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einem ausgeglichenen Gemütszustand.

Zufriedenheit und Lebensqualität werden dadurch gesteigert.

 

 

Zum gleichen Thema hatte ich bereits am 02.12.2017 einen BLOG veröffentlicht.

Zum Nachlesen klicke auf den folgenden Link: goo.gl/kBQP6V

 

Bei Fragen oder Interesse an einem Kurs, melde Dich einfach bei mir.

Ich berate Dich. Hier geht's zum Kontakt.

 

 

Gesundheitssportliche Grüße

 

Burkhard Bönigk

 

 

 

 

 

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