HYBRIDKURS "-5kg" | Kombi-Training

03.05.2019

Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg

HYBRIDKURS "-5kg" | Kombi-Training

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Im 12-wöchigen Hybridkurs "-5kg" betreiben wir ein Kombinationstraining,

bestehend aus den Moduln 

 

Laufen + Ernährung + Entspannung. 

 

 

Ziele

Leidensfrei 5 kg Körpergewicht abgenommen zu haben.

Entspannt 30 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.

Stabilisierte Haltung und Bewegung = verbesserte Sturzprophylaxe.

Durch Tiefenentspannung Stress kompensieren können.

Mehr Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist gewonnen zu haben.

Für wen

Das Angebot richtet sich an Menschen, die​ sich selbst als sportlich untrainiert bezeichnen, infolge übermäßiger Belastung Vitalitätsschwäche empfinden, ihr Wissen hinsichtlich gesunder Ernährung erweitern und die Umsetzung und Anwendung daraus trainieren sowie Stress kompensieren wollen.

 

Sportlich untrainierte Personen, die einen BMI [Körpergewicht (kg) / Körpergröße (m2)] von mehr als 25 haben und sich wünschen, beides durch leidensfreies Abnehmen und sanftes Ausdauertraining gesundheitsförderlich zu ändern,

das aber bereits seit Längerem erfolglos versuchen,

sind hier insbesondere adressiert.

 

 

Ansatz

Das Lauftraining ist komplett wettbewerbsfrei und ohne jeden Wettbewerbsgedanken.

Im Ernährungstraining wird eine Anamnese und ein individueller Strategieplan erstellt.

Anaboler und kataboler Stoffwechsel werden so bedient, dass das Risiko, 

auf die "Insulin-Achterbahn" und in die "Insulin-Falle" zu geraten, minimiert wird.

Ferner zielt es darauf, unproduktiven Stress und hohen Verdauungsstress zu vermeiden.

Das Monitoring erfolgt über das el. Ernährungsprogramm "Laufinstinkt+® Foodtracing".

Der systemische Ansatz vermittelt Hilfe zur Selbsthilfe, das Erlernte
selbstwirksam umsetzen, anwenden und autark weiterführen zu können. 

 

 

Hier gehts zum Kursangebot.

 

 

Bei Interesse, bitte einfach melden.

Wir können darüber reden.

 

 

Kräuterliche Grüße

 

 

Burkhard Boenigk

 

 

 

 

 

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