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Läufer's Schokokuchen aus 2 Zutaten | Laufinstinkt+® Ernährungstraining



Läufer's Schokokuchen aus 2 Zutaten | Ernährungstraining

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

MetaboFit von Laufinstinkt+®, Lauftherapie trifft Ernährungstherapie.

Wer keinen Schokokuchen mag, Hand hoch! O.k. niemand also!

Der hier vorgestellte besteht aus nur 2 Zutaten: Äpfel + Kakaopulver.

Kein Mehl, kein Zucker, keine Eier, kein Sonstiges.

Damit fittet er trotzdem den kulinarischen Freuden gesundheitsorientierter Menschen,

insbesondere aber denen, kalorien- und nährstoffbewusster Läufer/innen.


Läufer's Schokokuchen halb-gefroren.
Läufer's Schokokuchen | Laufinstinkt+® MetaboFit

Was braucht's

5 Äpfel, süß-sauer, z.B. frische Elstar oder Topas

50 g Kakaopulver in Bio-Qualität

50 ml Wasser


Was braucht's nicht, aber brauchen kann

Mark einer Vanilleschote und/oder 1 Prise Zimt und/oder den Saft ½ Limette oder Zitrone.


Wie's geht

Äpfel waschen, vierteln und Stiele entfernen.

In einem Topf mit Wasser aufkochen, 15 min köcheln und hiernach etwas abkühlen lassen.

Mit dem Kakaopulver im einem Mixer (am besten Hochleistungsmixer) fein pürieren.

Etwaiges überschüssiges Wasser abgießen.

Schoko-Apfelmus in eine Form mit Backpapier ausgelegte Form gießen.

Über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen.

Vor Genuss nochmal mit Kakaopulver bestäuben.





Tipp

Sensationell schmeckt diese Köstlichkeit, wenn in der Tiefkühltruhe halb-gefroren.



Eine halb-gefrorene Delikatesse.
Läufer's Schokokuchen, kalorienarm, aber mikronährstoffreich.



MetaboFit steht für

Ernährungstherapie, Ernährungstraining, Ernährungsstrategien und Ernährungskurse.

WDDH steht für: Was Du Davon Hast.



Lauftherapie, Ernährungstherapie, Kräutertherapie und Entspannungstherapie

bei Laufinstinkt+®, zur Bildung einer eigenen + aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.

Interessiert daran?

Dann melde dich, wir können darüber reden!


Signet von Laufinstinkt+®

Ernährungsgesundheitssportliche Grüße

 

Burkhard Boenigk



Hier geht's zur Kontaktaufnahme mit Laufinstinkt+®
Telefonnummern von Laufinstinkt+®

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Dr. Burkhard Boenigk

Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. In seiner Fachkompetenz ist er breit aufgestellt, als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG®. Im Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren zur Stresskompensation. B. ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit" und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.

www.laufinstinkt.de                                                                                      

Laufinstinkt.de Trust-Marks

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Anmerkung

Alle in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-

und Vermögensschäden ausgeschlossen.

 

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