VITAMIN C | Ernährungstraining Augsburg


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VITAMIN C | Ernährungstraining Augsburg


Vitamin-C-reiche Lebensmittel | Laufinstinkt+® Therapie & Training

Vitamin C = L-Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches, essentielles Vitalstoff, der in der Lage ist, freie, biochemisch aggressive Radikale im Körper zu zu neutralisieren und so den

oxidativen Stress zu reduzieren, der in Zusammenhang mit dem Alterungsprozess

und der Entstehung einer Reihe von Krankheiten gebracht wird.


Daneben kann Vitamin C die Aufnahme des Spurenelements Eisen potenzieren und so unserer Blutgesundheit und unserem Immunsystem pro-aktiv zu assistieren. Daher wird Vitamin C auch präventiv eingesetzt, um die Symptome einer Erkältung zu lindern

und deren Dauer zu kürzen - dann, wenn sich diese ankündigt. Des Weiteren ist Vitamin

an der Bildung von Hormonen, lebenswichtigen Aminosäuren und Prozesssteuerung

von Cholesterin beteiligt.


Ferner hilft Vitamin C bei der Umwandlung von Cholersterin in Gallensäure.

So induziert es ein Absenken des Cholesterin-Spiegels. Außerdem assistiert Vitamin C

bei der Bildung von L-Carnitin aus den Aminosäuren Lysin und Methionin und kann so

beim Fettabbau und der Regeneration nach hoher sportlicher Belastung helfen.


Vitamin-C-reiche Buschpflaumen | Laufinstinkt+® Therapie & Training
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Scharbock = Skorbut