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WILDKRÄUTER-FRÜHLING '22 | Laufinstinkt+® Ernährungstraining

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

WILDKRÄUTER-FRÜHLING '22 | Ernährungstraining


Wildkräuter-Frühling '22 | Laufinstinkt+®
Wildkräuter-Frühling '22 | Laufinstinkt+®

Gerade läuft bei Laufinstinkt+® Der Ernährungskurs MetaboFit. Ziele:

hungerfrei + energiedefizitfrei + muskelbestandswahrend + nachhaltig -5kg/12W.

Blattgrün und Gemüse dabei? Immer gern!

In dieser Woche aber wildkräuterbasierend - spannend, denn nicht (nur)

im Grünen Smoothie, sondern als/im Salat oder in gemischten Bowls.


Sieben auf einen Streich sollen es sein! Dressings inklusive!

Deren Akzente reichen von pikant-würzig, über süß-sauer, bis fruchtig-wuchtig.

Ausgesuchte Öle und Toppings aus der „Nüsse/Kerne/Samen-Fraktion“ liefern essenzielle Fettsäuren und die im artgerechten Verhältnis zueinander.

Sie bestimmen die Geschmacksakzente maßgeblich mit.

Die Dressings lassen sich schnell im Mixer herstellen

und bei Bedarf bevorraten.



Sieben auf einen Streich +X


1. Löwenzahn unter Haloumi und Hanfsamen

2. Feta mit Fichtenwipfel

3. Giersch-Spinat an gebratenem Lachsfilet unter Sauerklee

4. Kräuterbutter mit Spitzwegerich

5. Lindenblätter/Knoblauchrauken-Bowl mit Ziegenkäse & Ei

6. Brennnessel mal wieder | Grüner Brennnessel-Smoothie

7. Wilde Kresse auf Räucher-Tofu an Limetten-Sauce


+ Xa Wildkräuter-Dressing

+ Xb Drei mediterrane Condimenti


Kräuterwissen, Rezepte und Anleitungen hier als pdf-Datei:



Wildkräuter-Frühling '22 _ Laufinstinkt+®
.pdf
PDF herunterladen • 1.08MB


***



Lauftraining, Ernährungstraining und Kräuterpädagogik bei Laufinstinkt+® zur Bildung einer eigenen, aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.

Interessiert daran?

Dann melde dich, wir können darüber reden!

Ernährungsgesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk


Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg - Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
© Laufinstinkt+® 2022
Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg stellt sich vor.
Dr. Burkhard Boenigk, Inhaber von Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

Anmerkung

Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.


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