λBVRM-SHUFFLE | Laufkurse Augsburg

der erste und letzte Nov/20-Lauf in größerer Gruppe absolviert.

Der hatte es allerdings in sich.

Körper, Geist und Seele wurden gleichermaßen

aufs Allerbeste gefordert und bedient.

Bild 2: Covid19 Shoot Down mit λBVRM-Shuffle | ©Laufinstinkt+®

Körper: Sieben verschiedene Arten der Lokomotion im fließenden Wechsel:
 Nordic Walking, Nordic Running, Power Walking,

Jogging, Laufen und schnelles Laufen.

Geist: Koordination, Motorik, Rhythmik und kognitive Kinetik
 via audio-gestütztem, moduliertem Laufen.

Seele: Im herrlich verregneten matt-goldenen Oktober-Wald,

durch grün-braun-beige-gelb-pitoreske Buchenlaub-Teppiche.

Bild 3: Covid19 Shoot Down mit λBVRM-Shuffle | ©Laufinstinkt+®

Am Start war die Trainingsgruppe "Laufeklat",

aktuell im Kurs "Moduliertes Laufen nach dem λBVRM®-System"

S. dazu auch Bericht: λBVRM-MODULIERTES LAUFEN IV/20

Video 1: Covid19 Shoot Down mit λBVRM-Shuffle | ©Laufinstinkt+®

Neben Nordic Walking, Nordic Running, Power Walking, Jogging, Laufen

und schnellem Laufen kamen bei dieser Trainingseinheit zum "Modulierten Laufen"

auch der Shuffle und allerlei sonstige Albernheiten zum Koordinationstraining zur Anwendungen.

Video 2: λBVRM-Shuffle | ©Laufinstinkt+®

Am Ende dieser zweistündigen

Trainingseinheit war die überschüssige Energie aller teilgenommenen Laufhexen und Laufhexenmeister verbraucht, aber

ihre Speicher der Lebensfreude reichlich

aufgefüllt. Dusche und Pausensofa leiteten dann die Regeneration ein.

Gut so!

Video 3: λBVRM-Shuffle | ©Laufinstinkt+®

Es war einer der schönsten Trainingseinheiten in diesem Jahr überhaupt.

Alle 5 Basis-Sinne waren an diesem zauberhaften Herbsttag auf scharf gestellt

und feierten ein Fest für die Seele.

Ganzheitlicher Gesundheitssport in der Natur =

Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist!

Genau DAS macht den Unterschied zum Fitness-Studio aus,

in dem die psychische Entsprechung zum körperlichen Work Out fehlt.

Bis Ende Nov/20 geht es nun in Kleingruppen weiter,

mit bis zu 10 Teilnehmer/innen aus max. 2 Haushalten.

Interessiert daran?

Dann melde dich. Wir können darüber reden.

Gesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk

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