λBVRM-MODULIERTES LAUFEN IV/20 | Laufkurse Augsburg


Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg

λBVRM-MODULIERTES LAUFEN IV/20

Laufkurse Augsburg


Laufgruppe "Laufeklat" im Kurs "LAUFEN NACH DEM λBVRM®-SYSTEM IV/20" | ©Laufinstinkt+®
Laufgruppe Kurs "LAUFEN NACH DEM λBVRM®-SYSTEM IV/20" (Bild 1) | ©Laufinstinkt+®

Ein Ausdauertraining nach der Pulsfrequenz ist für ambitionierte Freizeitläufer/innen wie für Wettkampfläufer/innen sinnvoll. Der "Pulsrechner Laufen Augsburg" behandelt DEINEN RuhepulsMaximalpulsTrainingspuls und deine individuellen Trainingspuls-Zonen

Er hilft dir, anstrengungsfrei eine Standortbestimmung für dein Ausdauertraining zum gesunden Walken / Joggen / Laufen nach der Pulsfrequenz vorzunehmen.


Im Kurs "Moduliertes Laufen nach dem λBVRM®-System" werden pulskontrollierte Ausdauersportarten Nordic Walking, Nordic Running, Power Walking, Jogging, Laufen und schnelles Laufen mit dem von Laufinstinkt+® entwickelten "λBVRM®-System" verknüpft.

Das λBVRM®-System ist gewissermaßen ein Metronom und dient der Verbindung

von Bewegungstherapie und Lauftherapie mit Teilen der Musiktherapie

(λ​BVRM® = Belastungsgrad-neutrales, Variables Rhythmus-Muster.

Mit λ = Lambda wird in der Physik u.a. die "Freie Weglänge" bezeichnet).

Definiert, hergeleitet, erprobt und erläutert ist es in „Don Giovanni läuft“,

von Burkhard Bönigk, 91 Seiten, Königsbrunn, April 2015).


Laufgruppe Kurs "LAUFEN NACH DEM λBVRM®-SYSTEM IV/20" (Bild 2) | ©Laufinstinkt+®



Das λBVRM®-System beruht darauf, dass die Liebe zur und die Neugier für Musik

über alle sozialen Unterschiede, Hautfarben, ethnischer Herkunft und Grenzen hinweg,

die Menschen eint. Das Baby erlebt sie genauso wie der Greis, und die millionenschwere Industrieerbin wie der Sozialhilfeempfänger. Hier sind sie alle und zugleich auf Augenhöhe.

Ziel ist es, m.H.d. λ​BVRM®-Systems über ihre gemeinsame Neugier

für und Liebe zur Musik dazu zu motivieren, sich kurzfristig und spielerisch auf den Gesundheitssport und den sanften Ausdauersport einzulassen (beides wettbewerbsfrei

und leistungsneutral - Spaß und Freude stehen im Mittelpunkt), um so der Bedrohung

ihrer Gesundheit durch die modernen Lifestyle-Krankheiten, wie Herz-Kreislaufschwäche, Kurzatmigkeit, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Stress „Rücken“ etc.,

präventiv entgegenzuwirken.

Laufgruppe "Laufeklat" im Kurs "LAUFEN NACH DEM λBVRM®-SYSTEM IV/20"  - Bild 2 | ©Laufinstinkt+®
Laufgruppe Kurs "LAUFEN NACH DEM λBVRM®-SYSTEM IV/20" (Bild 3) | ©Laufinstinkt+®

Dem λ​BVRM®-System liegt ein definierter biodynamischer Systemparametersatz zu Grunde, der es im Unterschied zu herkömmlichen rhythmischen Sportarten ermöglicht,

die Monotonie länger andauernder zyklischer Bewegungsvorgänge (wie z.B. beim

Walking, Nordic Walking Joggen, Laufen) zu verlassen, ohne dass sich dabei aber gleichzeitig de