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Entspannungsverfahren

Autogenes Training

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Diese Regen-Wellen-Reise

möge Dir als Ausgangstür aus dem Hamsterrad des diskursiven Denkens dienen, als Hilfe zum Stressabbau, als innere Entschleunigungs- und Zentrierhilfe 

oder als Einschlafhilfe.

 

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Autogenes Training
ist eine Entspannungstechnik, die z.B. bei Nervosität, Schlafstörungen etc. eingesetzt werden kann.
Sie kann dazu dienen, psychosamatische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck
zu bekämpfen.
Sie kann einem sichereren Auftritt im persönlichen Umfeld dienen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Auch für die innere Balance
in der Lauftherapie und im Lauftraining eingesetzt. 
Indikationen
  • Schlaflosigkeit
  • Nervosität
  • Kopfschmerzen
  • Schmerzen im allgemeinen
  • Verspannungen
  • Denkblockaden
  • Konzentrationsschwäche
  • Ünterstützende Entlastung bei seelischer Belastung
  • Zwanghaftes Denken
  • Angstanfälle und Phobien
  • Selbstwert- und Selbstsicherheitsmangel
  • Herz-Kreislaufbeschwerden
  • Durchblutungsstörungen
  • Schwäche des Immunsystems
  • Verdauungsprobleme
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Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist