Das λBVRM®-SYSTEM
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Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauftherapie | Lauftraining | Laufkurse | Ernährungstraining | Kräuterpädagogik | Entspannungsverfahren
Das λBVRM®-System
Definition
Es ist hinlänglich bekannt, dass sowohl regelmäßig und aerob praktizierter Ausdauersport
als auch Musik therapeutische Wirkung haben. Beides wurde im λBVRM®-System (Belastungsgradneutrales, Variables Rhythmus-Muster. Der Buchstabe λ = Lambda steht
in der Physik u.a. für die "Freie Weglänge") zu einem einzigen System integrativ verknüpft.
Ein System, in dem die Lauftherapie und Bewegungstherapie mit Teilen der Musiktherapie verflochten ist (Detaillierte Beschreibung in „Don Giovanni läuft“, von Burkhard Bönigk,
91 Seiten, Königsbrunn, April 2015).
Das Konzept
Das Konzept beruht auf der Theorie, dass die Liebe zur und die Neugier für Musik
in jedem Menschen innewohnt (zwei der größten gemeinsamen Nenner, welche die Menschheit eint). Es ist darauf gerichtet, beide mit Bewegungssport und Gesundheitssport
so zu verknüpfen, dass sie Reizintensität und Lust für den Sport,
insbesondere Gesundheitssport, erhöhen.
Kent Nagano
Wenn wir über Musik nachdenken, dann stellen wir uns auch immer Musik vor.
Eine Sinfonie von Mozart, eine Oper von Verdi, vielleicht auch einen Rock- oder Popsong.
Die Vorstellung von Musik ist angenehm, manchmal sogar noch schöner, als wenn wir sie tatsächlich hören. Das Gehirn kommt allein dadurch in Hochform. Würde man seine Aktivitäten scannen, könnte ein Neurowissenschaftler gar nicht genau sagen, ob tatsächlich Musik gespielt wurde oder sie nur im Kopf stattfand. Im Moment dieser Erfahrung sind alle Menschen gleich, sie befinden sich auf Augenhöhe, soziale Unterschiede verschwinden, der millionenschwere Investmentbanker erlebt die Musik genauso wie jemand, der vielleicht gerade seine Arbeit verloren hat. Es gibt nicht so viele Momente, in denen soziale Grenzen, ethnische Herkunft oder Hautfarbe keine Rolle spielen.
(Kent Nagano in einem Interview, in "Psychologie Heute", 01/2015, S.38-41).
Der Algorhythmus
Im λBVRM®-System erfolgt die Verflechtung dadurch, dass zyklische Bewegungsvorgänge
und Bewegungsabläufe mit geeigneter Musik und oder Lyrik zu einem einheitlichen Algorithmus aus Musikrhythmus, Grundimpuls, Takt und Versmaß mit Schrittfrequenz, Prellfrequenz oder Frequenz einer anderen zyklisch gekennzeichneten Bewegung oder Bewegungssportart synchronisiert wird.
Dieses Prinzip, gesundheitssportlich anzuwenden, ist nicht neu.
Es findet In der Gymnastik und im Training zur Verbesserung von Koordination bzw. Bewegungskoordination, zyklischer Rhythmisierung bzw. Rhythmisierungsfähigkeit und Motorik seit langem Anwendung. Motorische Fähigkeiten (grobmotorisch -> feinmotorisch -> feinstmotorisch) und koordinative Fähigkeiten werden verfeinert.
Ein Systemparametersatz
Neu ist aber, dass dem λBVRM®-System ein Systemparametersatz zu Grunde liegt,
der es (z.B. im Unterschied zur Aerobic oder
zum "Fahrtspiel" beim Laufen) erlaubt,
die Monotonie in einem Bewegungstraining
(z.B. Walking, Nordic Walking, Joggen,
Laufen) definiert zu durchbrechen, ohne
aber gleichzeitig die Belastung bzw. den
Belastungsgrad bzw. Anstrengungsgrad
verändern zu müssen.
Die Anwendung
Das ist gesundheitssportlich,
therapeutisch und energetisch
von sehr hohem Interesse.
Es eröffnet der Lauftherapie,
der Bewegungstherapie, dem
Gesundheitssport, dem Präventionssport,
dem Reha-Sport und dem
Energie-Management, z.B. in Bezug auf
Fettverbrennung, Gewichtsreduktion, Ausdauer
und Ausdauerfähigkeit, neue Möglichkeiten.
Die Praxis
Das λBVRM®-System von Laufinstinkt+® ist bewegungsorientiert, kann in seiner
Laufschule "Lebensläufer" geübt und trainiert werden und kommt in mehreren
seiner Kurse und Seminare zur Anwendung - in der Prävention wie in der Rehabilitation,
in der Gymnastik wie im Ausdauertraining, für Anfänger, Einsteiger wie für Fortgeschrittene.
Schwerpunkte sind motorische Koordination, sportmotorische Fähigkeiten sowie Lust und Neugier auf Bewegung und sanften Gesundheitssport zu fördern und Lustlosigkeit, Trägheit, Antriebslosigkeit und Depressionen vorzubeugen.
Der Nutzen
Im Ergebnis wird der Prävention ein größerer Interessensraum geschaffen und der Fokus von der Rehabilitation (wenn „das Kind in den Brunnen gefallen ist“)
zur Prävention (bevor „das Kind in den Brunnen fallen kann“) verlagert.
Vor diesem Hintergrund lade ich den Leser nun ein, mich in ein spannendes Abenteuer der besonderen Art zu begleiten, in dem sich in wohlmodulierter Weise Gesundheitssport, Lyrik und Musik auf ungewohnte Weise die Hände reichen, zum Wohle von Körper, Seele und Geist eines jeden, der mir dabei folgen möchte.
Gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Bönigk
