Lauf-Power selbst gebacken - Teil 3
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Gesunde Ernährungsweise, Energie- und Gewichtsmanagement

während des Trainings

Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist

Lauf-Power selbst gebacken - Teil 4

Unser Herz-Kreislaufsystem lässt sich durch gesundheitsorientierten Ausdauersport stärken.

Kennzeichnend für ein erfolgreiches Ausdauertraining ist das Vermögen, einer lang andauernden aeroben Belastung einen erhöhten Ermüdungswiderstand  bzw. ein gesteigertes Ausdauer-

vermögen entgegen setzen zu können. Dabei steht und fällt der Erfolg mit dem Energie- und Gewichtsmanagement vor, während und nach dem Ausdauertraining.

Hier erhältst Du Tipps und Empfehlungen für das Essen und Trinken WÄHREND des Trainings.  

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