Burkhard Bönigk
13. März 2020
Aktualisiert: 7. Apr. 2020
Die Damen aus der Laufgruppe "Laufskandal" haben viel erreicht.
Beim Laufen ohne Schnaufen, ohne Wettbewerb und ohne Konkurrenz,
sind sie, nach dem Laufkurs für Einsteiger und dem für Fortgeschrittene,
im anschließenden Aufbaukurs bereits bis zu 12 km am Stück gelaufen.
In Kürze wollen nun einige von ihnen ihr so antrainiertes sportliches Ausdauervermögen erstmals bei einem 10km-Rennen erproben.
Tatsächlich sind sie inzwischen nicht nur in der Lage,
diese Distanz ohne Weiteres bewältigen zu können,
sondern das auch noch in respektablen Zielzeiten.
Zielzeiten und Tempi spielen bei den Laufkursen von Laufinstinkt+®
allerdings eine untergeordnete Rolle, da sie weder leistungs- noch wettbewerbs-
sondern gesundheitsorientiert sind.
Die damit einhergehende Umbildung zwischen Körperfett und Muskulatur
führt zur Justage des Körpergewichts, Straffung der Figur
und Stärkung des aktiven Bewegungsapparates.
Eine stoffwechselgerechte Ernährung nach Art, Weise und Qualität
unterstützt diese Prozesse.
.
Insofern sind verbesserte Zielzeiten letztlich nur eine logische Konsequenz des bei Laufinstinkt+® praktizierten gesundheitsorientierten, aeroben Dauerlauf-Trainings,
das, wenn man es systematisch betreibt, eine bemerkenswerte Steigerung
der Ausdauerfähigkeit und des Fitnessgrades bewirkt.
***
Neue Laufkurse für Einsteiger wie für Fortgeschrittene
starten demnächst.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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