NEUER LAUFKURS LNC21 | Lauftherapie + Laufkurse + Lauftraining

Das gesundheitssportliche Angebot von Laufinstinkt+® Therapie und Training

wurde um einen neuen, spannenden Laufkurs der besonderen Art erweitert:

ist ein Kombinationskurs aus Laufen + Nordic Laufen.
 

L = Laufen im aeroben Bereich (nicht leistungs- sondern gesundheitsorientiert).

N = Nordic = mit Einsatz von Nordic-Walking-Stöcken.

C = Cross aus Laufen und Nordic Laufen.

21 = 21 km Kursziel nach 12 Wochen mit 24 geführten Trainingseinheiten.

Darin geht es u.a. darum, energiestoffwechseleffektiv + körpergewichtsrelevant

den kohlenhydratsparenden Fettstoffwechsel zu vermehrtem Einsatz gespeicherten Körperfetts anzuregen/trainieren und so Kapazität, Steh- und Ausdauervermögen

für und Ermüdungswiderstandsfähigkeit gegen lang andauernde körperliche Belastung für die Langdistanzen auszubauen.

Dieser Kurs adressiert also Menschen, die bereits eine fortgeschrittene Grundlagenausdauerfähigkeit besitzen.

Die Technik, unter Einsatz von Stöcken aus nordische Art zu laufen,

ist dagegen keine zwingende Eingangsvoraussetzung.

Sie kann auch gut während des Kurses erlernt werden.

Hier geht's zur nähren Kursbeschreibung: Laufen Nordic Cross "LNC21".

Der erste Kursdurchgang startete in dieser Woche.

Gesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk

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