LAUFABENTEUR LECH
Von der Donau zur "Roten Wand" am Formarinsee
Ein Buch von Burkhard Boenigk
Der langsame Dauerlauf als Lebensmetapher und Medium
für Selbsterfahrung: Meditativ, bewusstseinsfördernd,
Überlebenstraining inklusive.
-
Bewegungsarmut, Übergewicht, hohen Blutfettwerten und Typ-2-Diabetes davonlaufen
-
Die innere Symmetrie neu kalibrieren und in Balance zentrieren
-
Die psychische Resilienz stärken und die Spannkraft der Seele steigern
-
Mit sich zu sich selbst laufen und anders ankommen als losgelaufen
-
Aus der Reihe "Flüsse therapeutisch erlaufen"
-
Als Taschenbuch und eBook im Handel
BESCHREIBUNG Ein Laufabenteuer für Körper, Geist und Seele. In 10 Tagen 330 Uferkilometer des Lechs bergauf laufen. Von der Mündung in die Donau, bis zur „Roten Wand“, in Vorarlberg in Österreich, wo der Lech entspringt. 4.800 Höhenmeter und 3.800 Gefällemeter bewältigen. Meditativ im Hier und im Jetzt bleiben. Der inneren Stimme lauschen. Das Ich verbindet sich mit der Natur. Bewusst wahrnehmen, was die Sinne gerade erfassen. Spüren, was in Körper, Seele und Geist geschieht. Sich in einen Flow laufen und seelisch in die Balance gleiten. Sich darin neu zentrieren, neu kalibrieren. Das Selbstgefühl wächst in Ruhe, Achtsamkeit und Harmonie. Hiernach ein Überlebenstraining, samt Übernachten in der Wildnis. Gleichermaßen als Abschluss dieses Laufabenteuers wie sich für ein nächstes Fluss-Laufabenteuer höheren Anspruchs zu qualifizieren: herausfordernd, spannend und autark, weil dann ohne Supermarkt und ohne Hotel, unter den Sternen zu kochen und zu schlafen. Im zweiten Buch der Reihe „Flüsse erlaufen“ spannend erzählt.
AUTOR Burkhard Boenigk war einst eine bewegungsverarmte Couch-Potato. Er wog 15 kg zu viel, hatte Hochrisiko-Blutfettwerte und die Vorstufe zur insulinogenen Diabetes Typ 2 erreicht. Als sein Arzt ihm die dunkelgelbe Karte zeigte, zog er die Reißleine. Mithilfe der Lauftherapie und Ernährungstherapie erreichte er bald Normalgewicht und Blutwerte im Sollbereich. Seit Jahren ist er nun (Ultra-)Marathonläufer. Sein Diabetes-Problem wurde Geschichte. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. Dafür erwarb der promovierte Polymerphysiker und Werkstoffwissenschaftler eine ganze Reihe von neuen Fachkompetenzen. Breit aufgestellt ist er als zertifizierter Lauftherapeut DLZ®, diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG®. Organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Der VDL® gehört zum Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/).
