Do., 01. Apr. | Ort wird bekanntgegeben

HYBRIDKURS "LAUFTRAINING + ERNÄHRUNGSTRAINING"

Ziele nach 90 Tagen: 5/10/15 km unterbrechungsfrei laufen können. -5 kg Körpergewicht leidensfrei abgenommen zu haben.
Anmeldung abgeschlossen
HYBRIDKURS "LAUFTRAINING + ERNÄHRUNGSTRAINING"

Zeit & Ort

01. Apr., 17:00
Ort wird bekanntgegeben

Über die Veranstaltung

Körpergewicht zentrierendes Ernährungstraining (keine Diät!) nach Laufinstinkt+®.

Sanftes Ausdauertraining nach den Richtlinien des Deutschen Lauftherapiezentrums DLZ®

und des Verbandes der Lauftherapeuten VDL®.

Menschen, die sich selbst sportlich als zu wenig trainiert bezeichnen,

einen BMI [Körpergewicht (kg) / Körpergröße (m²)] von über 25 und den Wunsch haben,

beides durch leidensfreies Abnehmen und sanftes Ausdauertraining zum Wohle ihrer Gesundheit zu ändern, dieses aber seit Längerem erfolglos versuchen, sind hier insbesondere adressiert.

Das Lauftraining ist 100% wettbewerbsfrei.

Der schonende sportliche Aufbau bietet JEDEM/JEDER Teilnehmer/in Schutz vor Überlastung.

Im Naturraum zwischen Lech, Wertach, Augsburg und Klosterlechfeld.

Mit Laufschuhen, Küche, Achtsamkeit und Bereitschaft, sich einzulassen.

Start: 01. April 2021. Dauer: 12 Wochen.

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