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Laufinstinkt+® HYBRID-TRAINEES

"LxLsEt"

Exklusivbereich

Moduliertes Lauftraining

Biometrische Laufstilanalyse

Ernährungstraining Ligurische Art

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Ziele nach 90 Tagen
 
7 verschiedene Lokomotionsformen
variabel und ausdauernd praktizieren zu können.
Lauftechnik und Laufökonomie
verbessert zu haben.
Vitalstoffreiche Gremolata und Pesto
herstellen zu können.
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Wann, Wo & Wie
 
Ab 12. Sep. 2019
Umfang: 12 Wochen, 2 TE/Woche.
Termine: Mo 18:30h und Mi 19:15h.
Örtlichkeiten gemäß Trainingsplan.
Folgetermine s.u..
Ansonsten zu Hause in der Küche.
 
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Laufinstinkt.de - Kurs LxEtLs:2020 - Bll
Laufinstinkt.de - Kurs LxEtLs:2020 - Bll
Laufinstinkt.de - Kurs LxEtLs:2020 - Bll
Laufinstinkt.de - Kurs LxEtLs:2020 - Bll
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TRAININGSPLAN MODULIERTES LAUFEN

TRAININGSPLAN MODULIERTES LAUFEN

Alle Termine, Strecken und Trainingsformen. Stand 17. September 2019

CURRICULUM LxLsEt

CURRICULUM LxLsEt

Moduliertes Laufen, Laufstilanalyse, Lauftechnik, Ernährungstraining Ligurische Art.

LAUFTECHNIK

LAUFTECHNIK

Haltung & Bewegung

DUMMY

DUMMY

DUMMY

DUMMY

ERNÄHRUNGSTRAINING LIGURISCHE ART
PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 1/12 Genovese modificato + Bärlauch/Petersilie

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 2/12 Rote Bete + Spinat/Petersilie/Zitrone

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 3/12 Alla Trapanese

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 4/12 Wildkräuter

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 5/12 Spargel

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 6/12 Kürbis

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 7/12 Kürbiskern

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 8/12 Schwarzkohl/Walnuss

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 9/12 Paprika/Koriander

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 10/12 Alla Calabrese

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 11/12 Fichtenwipfel

PESTO & GREMOLATA

PESTO & GREMOLATA

Abschnitt 12/12 Fichtenwipfel/Bärlauch + Ahorn/Linde

Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist