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Laufinstinkt+® HYBRID-TRAINEES
"LxLsEt"
Exklusivbereich
Moduliertes Lauftraining
Biometrische Laufstilanalyse
Ernährungstraining Ligurische Art
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Ziele nach 90 Tagen
7 verschiedene Lokomotionsformen
variabel und ausdauernd praktizieren zu können.
Lauftechnik und Laufökonomie
verbessert zu haben.
Vitalstoffreiche Gremolata und Pesto
herstellen zu können.
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Wann, Wo & Wie
Ab 12. Sep. 2019
Umfang: 12 Wochen, 2 TE/Woche.
Termine: Mo 18:30h und Mi 19:15h.
Örtlichkeiten gemäß Trainingsplan.
Folgetermine s.u..
Ansonsten zu Hause in der Küche.
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 TRAININGSPLAN MODULIERTES LAUFENAlle Termine, Strecken und Trainingsformen. Stand 17. September 2019 |
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 CURRICULUM LxLsEtModuliertes Laufen, Laufstilanalyse, Lauftechnik, Ernährungstraining Ligurische Art. |
 LAUFTECHNIKHaltung & Bewegung |
 DUMMY |
 DUMMY |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 1/12 Genovese modificato + Bärlauch/Petersilie |
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 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 2/12 Rote Bete + Spinat/Petersilie/Zitrone |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 3/12 Alla Trapanese |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 4/12 Wildkräuter |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 5/12 Spargel |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 6/12 Kürbis |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 7/12 Kürbiskern |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 8/12 Schwarzkohl/Walnuss |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 9/12 Paprika/Koriander |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 10/12 Alla Calabrese |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 11/12 Fichtenwipfel |
 PESTO & GREMOLATAAbschnitt 12/12 Fichtenwipfel/Bärlauch + Ahorn/Linde |
Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist
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