MORGENLAUF + ABNEHMEN | Lauftherapie Augsburg

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

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Laufinstinkt+® Therapie & Training
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Gewichtsoptimierung

Ich kenne niemanden, die/der durch Sport allein

oder Ernährungsumstellung allein - nicht schlank geworden, sondern nachhaltig geblieben wäre.

Ich kenne aber eine ganze Reihe von Menschen,

die das mit einer Breitbandstrategie i.F.v. klug orchestrierten Hybridkursen geschafft haben.

"Klug" meint dabei, den sportlichen Trainingsplan + die Ernährungsweise auf die Gesetzmäßigkeiten des Stoffwechsels auszurichten - berücksichtigend, dass es nicht egal ist, woher eine Kalorie stammt und wann sie zugeführt wird, um darüber den Kalorienzählirrtum zu entlarven. Der folgende Beitrag passt dazu.



Mit Laufen am Morgen abnehmen und fit in den Tag starten

Quelle: Focus Online, 15.04.2021 (https://bit.ly/3hlEd54).


Joggen oder erst mal frühstücken?


Der Lauf am Morgen kurbelt den Stoffwechsel an und hilft, energiegeladen in den Tag zu starten – gerade, wenn das Joggen vor dem ersten Kaffee Überwindung kostet.

Wir verraten, warum und geben Motivationstipps, wie Sie den Frühsport richtig

und vor allem effektiv angehen.


Ein beliebter Vorsatz für alle, die ihr Leben gesünder gestalten und Sport in den Alltag integrieren möchten: Morgens joggen schon gehen. Dabei bietet der Frühsport viele Vorteile, egal ob beim Abnehmen oder für die physische und psychische Gesundheit – wenn da nicht der innere Schweinehund wäre.


Wir haben sieben Tricks, die das Aufstehen am frühen Morgen erleichtern und liefern die wichtigsten Antworten rund um das passende Frühstück, die Auswirkungen auf die Gesundheit und die ideale Laufgeschwindigkeit. So erleichtern Sie sich den Einstieg

in die sportliche Morgenroutine und werden ein für allem Mal zum Läufer!