CHOLESTERIN-FIDEL ERNÄHREN | Ernährungstraining, Lauftraining, Lauftherapie, Laufkurse


Laufinstinkt+ Dr. Burkhard Boenigk Cholesterinbebusst ernähren A

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CHOLESTERIN-FIDEL ERNÄHREN

Ernährungsstrategie, Lauf-Coaching

Cholesterin | HDL | LDL | koronare Herzkrankheit |

Fett | Blutfette

Themen

  1. Ursachen eines erhöhten Cholesterinspiegels.

  2. Risikofaktoren für Herz- und Kreislauferkrankungen.

  3. Der kleine Unterschied: HDL- und LDL-Cholesterin.

  4. Wie hoch sollte der Cholesterinspiegel sein?

  5. Unsere veränderten Essgewohnheiten und die Ernährungspyramide.

  6. In welchen Lebensmitteln steckt Cholesterin?

  7. Fett ist nicht gleich Fett.

  8. Flaschenpost: 10 Nachrichten & Empfehlungen.

1. Ursachen eines erhöhten Cholesterinspiegels

2. Risikofaktoren der koronaren Herzkrankheit ("KHK")

Laufinstinkt+ Cholesterinbewusst ernähren B
  • Mehrere Risikofaktoren gleichzeitig (die KHK-Gefahr steigt sprungartig an):

  • Erhöhter Cholesterinspiegel = 3 x höheres Risiko.