3 NEUE NOV/21-LAUFKURSE | Laufinstinkt+®

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

DREI NEUE NOV/21-LAUFKURSE



Drei "Anlauftermine" am ersten Novemberwochenende brachten heuer 3 Laufgruppen

an den Start. Differenziert nach Laufausdauervermögen sind sie benannt als LAUFLIEBE, LAUFSKANDAL und LAUFEKLAT.



Abb.1: 3 neue LAUFKURSE Nov/21 | Laufinstinkt+®
Abb.1: 3 neue LAUFKURSE Nov/21 | Laufinstinkt+®

Egal aber welche der drei Gruppen betreffend, trainiert wird grundsätzlich nach den Regeln

des Verbandes der Lauftherapeuten VdL, dessen regionalen Vertreter für Bayern, Thüringen, Sachsen-Anhalt und Mecklenburg Vorpommern ich bin.

LAUFTHERAPIE ist eine seit Jahrzehnten erfolgreiche spezifische Form von Gesundheitssport und Bewegungstherapie. Ihr Ziel ist die Wiederherstellung, Förderung

und langfristige Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden, von Vitalität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude, durch stetig entwickelnde Bewegungsfreude während regelmäßigen, ausdauernden Laufens. Ausgebildete Lauftherapeuten schulen dazu zumeist unsportliche oder rekonvaleszente Menschen in mehrwöchigen Kursen nach anerkannten und bewährten medizinischen, trainingswissenschaftlichen und pädagogisch-psychologischen Erkenntnissen und Methoden.


Der Erfolg stellt sich bei den Kursanten bereits nach wenigen Wochen ein - spürbar im Gewinn an gesundheitlichem Wohlbefinden und ein Mehr an Lebensfreude. Wurde der Laufkurs für Einsteiger:innen erfolgreich absolviert; und das ist - so es keine außerordentlichen gesundheitlichen Barrieren verhindern - die Regel, dann mutieren diese Kursanten - häufig gleich in Rudeln - zu "Laufhexen" und "Laufhexern". Sie spüren, dass sich durch den Kurserfolg (den sie sich SELBST erarbeiteten) Selbstvertrauen eingestellt hat; nicht selten aus einem verminderten Selbstwertgefühl vor Kursbeginn heraus.

Aus Hoffen wird dann Wissen + Selbstvertrauen darauf, mit der soweit angelegten lauftherapeutischen Trainingsphilosophie auch höhere gesundheitssportliche Ziele

in einem der Lauf-Aufbaukurse erreichen und so der eigenen Gesundheit dienlich zu sein sowie das Wohlbefinden weiter steigern zu können.


Bewusst führen wir bei Laufinstinkt+® alle Laufkurse rund um das Jahr in freier Natur an frischer Luft durch. Während des Trainings haben wir alle 5 Basissinne scharf gestellt, aber nicht gekappt, wie in Fitness-Studios üblich. Neben dem physischen Workout für den Körper dynamisiert die Sauerstoffdusche die kognitiven Fähigkeiten des Geistes. Naturerlebnisse sowie die bei Laufinstinkt+® an Bord befindliche wildkräuterpädagogische Fachkompetenz balsamieren zudem das Wohlbefinden der Seele.

Ziel der Kurse ist das Wiederherstellen, Fördern und langfristige Erhalten der GANZHEITLICHEN Fitness und Gesundheit für Körper, Seele und Geist.

Daher lässt sich mit den Kursen auch trefflich eine eigene, aktive Gesundheitsstrategie erwerben und man/frau kann sich selbst in eine neue gesundheitssportliche Identität zentrieren.


Für jeden der 3 neuen Kurse gilt: Laufzeit 12 Wochen mit je 2 geführten Wochenterminen

a‘ 60-90 min (Termine nach Absprache), auf unterschiedlichen Strecken in freier Natur.



LAUFLIEBE


Kursziele

1. Krankheitsvorbeuge + ganzheitliche Gesundheitsprophylaxe für Körper, Seele & Geist.

2. 10 km am Stück im selbstgewählten Tempo laufen können.

Optional zu Kursende: Teilnahmen an einem Volkslauf, wahlweise über 5 oder 10 km.


Abb.2: 3 neue LAUFKURSE Nov/21 | Laufinstinkt+®
Abb.2: 3 neue LAUFKURSE Nov/21 | Laufinstinkt+®

Kursinhalt

Gesundheitsorientiertes, wettbewerbsfreies Lauftraining.

Durch Bewegung die Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Körperzellen anregen.

Den Blutzuckerspiegel senken, Blutfette schneller abbauen und den Blutdruck senken.

Damit Arteriosklerose entgegenwirken und Alterungsprozesse der Blutgefäße verzögern.

Schwerpunkte: Stress kompensieren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ II Diabetes vorbeugen sowie das Imm