Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg
Das kann ich ja DOCH | Lauftherapie Laufinstinkt+®
Vor ein paar Wochen wurde ich von der Redaktion "Stern Hirschhausen's Gesund Leben"
in meiner Eigenschaft als Lauftherapeut und Eigner von Laufinstinkt+® Therapie & Training
um ein Interview gebeten. Publiziert wurde es im Heft 5/2022 auf den Seiten 20-21.
Nachfolgend ist es nun auch hier abgedruckt.
HELD DER GESUNDHEIT | »Das kann ich ja DOCH!«
Burkhard Boenigk war früher selbst eine CouchPotato. Heute bringt der Lauftherapeut Menschen in Bewegung und hilft ihnen, neue Wege zu gehen.
Was machst du, wenn du mal nicht mehr arbeitest?«, fragte mich ein Kollege vor neun Jahren. Damals hatte ich keine Antwort. Doch mir wurde klar, dass ich mir rechtzeitig eine neue Aufgabe suchen sollte. Kurz danach stolperte ich beim Fernsehen in ein Interview, in dem es um Lauftherapie ging. Ich hörte den Begriff zum ersten Mal, obwohl ich selbst Läufer war. Ich wusste sofort: »Das ist es!« Und so startete ich bald darauf eine Ausbildung am Deutschen Lauftherapiezentrum. Parallel kündigte ich meine Festanstellung als Technischer Direktor und machte mich mit einem Ingenieurbüro selbstständig, damit ich mehr Zeit für mein neues Herzensprojekt hatte.
Die Lauftherapie ist ein wunderbares Mittel, um phlegmatische Menschen in Bewegung zu bringen. Ich helfe ihnen, ihre Selbstzweifel zu überwinden und Freude am langsamen, aber regelmäßigen, Ausdauerlauf zu entwickeln. Ein Ziel ist, dass auch Anfänger in zwölf Wochen lernen, 30 Minuten am Stück im selbst gewählten Tempo zu laufen.
2 MAL PRO WOCHE 60 BIS 90 MINUTEN THERAPEUTISCHES BEWEGUNGSTRAINING
Aktuell betreue ich drei Gruppen und einige Personen in Einzel-Coachings. Wir trainieren zweimal pro Woche jeweils 60 bis 90 Minuten. Am Anfang gibt es Übungen zum Aufwärmen, danach laufen wir. In den Einsteigerkursen starte ich auf der untersten Stufe. So haben die Teilnehmer das Gefühl: »Das ist ja leicht, das kann ich ja doch!« Dadurch nehme ich ihnen die Angst vorm Versagen. Also laufen wir in der ersten Stunde nur eine Minute, dann gehen wir, laufen wieder für eine Minute und so weiter. Das schaffen alle - auch Menschen, die sich gefährlich nah an der Fitness-Nulllinie befinden.
In den Pausen trainieren wir spielerisch die Koordination und Stabilisierung: Einbeinstand, Bälle über Kreuz fangen u.a. – dabei geht manches schief, und wir lachen viel. Auch das ist ein wichtiger Teil der Lauftherapie. In meinen Gruppen sind die Teilnehmer gemischt. Es gibt aber auch Lauftherapeutinnen und -therapeuten, die Kurse für spezielle Zielgruppen anbieten: für Diabetiker, Krebskranke, Menschen mit Demenz oder Behinderungen.
Immer geht es aber darum, wettbewerbsfrei, sanft und mit Freude gemeinsam zu laufen.
Es ist so schön, in die glänzenden Augen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu sehen, die das erste Mal 30 Minuten unterbrechungsfrei gelaufen sind. Für manche fühlt sich das an, als hätten sie gerade das Matterhorn bestiegen. Durch solche Erfolge wächst ihr Selbstvertrauen auch in anderen Bereichen. Es ist erstaunlich, was sich dann bewegt. Viele stellen ihre Ernährung um, bauen Übergewicht ab, schlagen beruflich neue Wege ein. Ich weiß, wie sie sich fühlen. Denn ich war selbst lange Zeit eine Couch-Potato, habe mich schlecht ernährt und hatte Übergewicht. Bis mir ein Arzt 2004 deutlich machte: So geht es nicht weiter! Meine Blutwerte waren alarmierend. Damals habe ich mit dem Laufen begonnen. Anfangs kam ich schon nach zehn Minuten aus der Puste. Aber mit der Zeit konnte ich immer länger laufen, bis ich irgendwann Marathons lief. Das Laufen hat mir
ein neues Lebensgefühl geschenkt. Ich bin glücklich darüber, dass ich in der Lauftherapie etwas davon weitergeben kann.
Aufgezeichnet von Claudia Minner
Foto: Thomas Straub
LAUFTHERAPIE
Ausbildung
Eine Ausbildung zum Lauftherapeuten wird vielerorts angeboten. Eine Zertifizierung durch den Verband der Lauftherapeuten (VDL) garantiert Qualität. Eine solide Ausbildung dauert zehn bis zwölf Monate und kostet ca. 2500 bis 4900 Euro.
Gehalt
Die meisten Lauftherapeuten arbeiten selbstständig. Was sie für Gruppenkurse oder Einzelstunden nehmen, ist nicht verbindlich festgelegt. 12-Wochen-Kurse kosten etwa 200 bis 250 Euro, Einzeltrainings ca. 70 bis 90 Euro.
Arbeitszeiten
Lauftherapie-Kurse können zu jeder Tageszeit stattfinden. Eine Lauftherapie-Einheit dauert meist 60 bis 90 Minuten, bei Gruppen mit erfahrenen Läufern auch länger. Meist finden die Kurse und Einzel-Coachings zwei Mal pro Woche statt.
Perspektiven
Eine zertifizierte Ausbildung ist als Fort- und Weiterbildung gedacht. Viele Lauftherapeuten kombinieren die Therapie mit anderen medizinischen, psychosozialen oder therapeutischen Kompetenzen. Eine Krankenkasse hat Lauftherapie schon anerkannt.
Burkhard Boenigk
Hat vor Jahren seine Leidenschaft für das Laufen entdeckt.
Seit 2015 praktiziert er als Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er sein gesundheitsfördern-des Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg (https://www.laufinstinkt.de).
Dessen Fachkompetenzen hat er als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA® sowie DOSB® Übungsleiter B für für den Sport in der Prävention + Rehabilitation,
u.a. mit dem Profil "Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung", breit aufgestellt.
Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen Qualitätsmanagment-System er auch zertifiziert ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/), zugehörig dem "Dachverband für freie, beratende und gesundheitsfördernde Berufe" FG®
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Lauftherapie & Lauftraining, Laufkurse, Kräuterpädagogik und Ernährungsstrategien
bei Laufinstinkt+®, zur Bildung einer eigenen, aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. Dessen Fachkompetenz hat
er als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG® breit aufgestellt. Im gesundheitsorientierten Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren
zur Stresskompensation. Er ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe
FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®,
nach dessen QM-System er zertifiziert ist und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen
und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und der Bundesärztekammer wurde er für
seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit" und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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