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LAUFEN BEI GEWITTER | Laufinstinkt+® Lauftraining

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

LAUFEN BEI GEWITTER | Lauftraining


Wir, bei Laufinstinkt+®, laufen bei jedem Wetter, außer bei Starkregen und/oder Gewitter!

Wie sich aber beim Lauftraining in Wald & Flur bei überraschendem Gewitter verhalten?

9 Behauptungen stehen im Raum. Stimmen sie oder stimmen sie nicht?

Der folgende Faktencheck, wo man/frau am ehesten sicher ist, liefert Antworten.


Abb.1: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®
Abb.1: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®


Behauptung 1

Weit weg von Strommasten bleiben


Bewertung

Das stimmt.


Fakten

Ein Blitz trifft am ehesten hohe, im Gelände hervorragende Punkte - also z.B. Masten. Daher rät der Deutsche Wetterdienst (DWD), sich möglichst weit weg von allen hohen Objekten zu bewegen, wenn man während eines Gewitters keinen Unterschlupf in einem Gebäude nutzen kann - also z.B. auch weit weg von Aussichtstürmen und einzelnen Bäumen.



Behauptung 2

Den tiefstmöglichen Punkt im Gelände finden


Bewertung

Das stimmt, aber Schluchten und Flussbetten meiden.


Fakten

"Klein machen, um nicht die höchste Erhebung in der Umgebung zu sein", erklärt DWD-Meteorologe Sebastian Schappert. Am besten also in einer Senke oder Mulde, ohne Überflutungsgefahr, wie in Schluchten oder ausgetrockneten Flussbetten.


Wie geht es also richtig?

Man sucht sich auf freiem Gelände eine Senke.

"Idealerweise hat man eine isolierende Unterlage", sagt Schappert.

Abb.2: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®
Abb.2: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®

"Also wenn man Schuhe anhat, ist das schon gut. Wenn man noch einen Rucksack dabei hat und diesen unter die Füße legt, ist das noch besser. Denn wenn ein Blitz in der Nähe einschlägt, kann die Spannung auf die Person überschlagen."

Und man sollte in die Hocke gehen - mit eng beieinander stehenden Füßen, damit man eine geringe Schrittspannung hat. So verringert man bei einem Blitzeinschlag in der Nähe ebenfalls mögliche Folgen für die eigene Gesundheit, etwa Herzprobleme. Das ist übrigens der Grund, warum bei einem Blitzeinschlag ganze Kuhherden auf der Weide verenden können - sie haben eine recht große Schrittspannung. Extratipp: "Idealerweise schützt man auch noch den Nacken und den Kopf vor Hagel", ergänzt Schappert.



Behauptung 3

Regenschirme schließen


Bewertung

Das stimmt.


Fakten

"Es ist besser, den Regenschirm zusammenzuklappen und wegzupacken", sagt Meteorologe Schappert. Er ist ja quasi eine Verlängerung des Körpers in einer Situation, in der man sich so klein wie möglich machen sollte. Hier kommt es aber natürlich auf den Standort an: In der Stadt zwischen Hochhäusern ist ein

Regenschirm natürlich weniger ein Risiko als auf freiem Feld.



Behauptung 4

Fahrrad und Motorrad mit Abstand abstellen


Bewertung

Das stimmt.


Fakten

Wenn man im Freien in der besagten Mulde Schutz suchen muss, dann sollte man Metallobjekte wie Fahrräder und Motorräder mit Abstand abstellen, empfiehlt Schappert. Denn schlägt der Blitz in das Rad ein, kann dieser sich möglicherweise über die Erde weiterverbreiten.



Behauptung 5

Auf freiem Feld besser einzeln Schutz suchen


Bewertung

Schon richtig, aber nicht immer machbar.


Fakten

"Bei einem Blitzeinschlag kann Spannung in der unmittelbaren Umgebung überschlagen.

Es geht bei diesem Tipp also darum, dass es die anderen nicht auch erwischt, wenn es einen erwischt", erklärt Schappert. Insofern ist es durchaus sinnvoll, sich in einer Mulde mit Abstand in die Hocke zu begeben. "Aber mit kleinen Kindern oder Hunden ist das nicht wirklich umsetzbar."



Behauptung 6

Im Wald sicherer als auf freiem Feld


Bewertung

Das kommt auf die Umstände an.


Fakten

"Beides - weder im freien Feld noch im Wald - ist nicht optimal", so Schapperts

Abb.3: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®
Abb.3: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®

Einschätzung. Dabei spielen für ihn mehrere Faktoren eine Rolle. "Es ist sicherlich unbehaglich im Freien, wenn es hagelt oder sehr kräftig regnet. Dann ist man wahrscheinlich lieber im Wald, denn die Bäume halten ein bisschen was davon ab", so der Meteorologe. "Aber auch im Wald sollte man sich eine Senke oder jüngere Bäume, die noch kleiner sind als die Bäume in der Umgebung, suchen." Hier gilt also die übliche Regel:

So gut wie möglich von den höchsten Objekten in der Umgebung Abstand halten.

Allerdings kann man im Wald auch stärker gefährdet sein als auf dem freien Feld, etwa wenn man mit Orkanböen rechnen muss. Sie können Bäume umstürzen. Auch ein Faktor: Wenn ein Blitz in einen Baum einschlägt, kann dieser regelrecht explodieren. Die umherfliegenden Trümmerteile können Menschen verletzen.

Wenn es also irgendwie geht, während eines Gewitters gar nicht in der Natur aufhalten, sondern besser ein schützendes Gebäude aufsuchen.



Behauptung 7

Buchen sollst du suchen, Eichen musst du weichen


Bewertung

Der Spruch stimmt nicht.


Fakten

Alle Bäume können vom Blitz getroffen werden.

Es gibt aber eine Erklärung für diese überlieferte alte Volksweisheit.

So findet sich an der Rinde von Buchen fast nie ein Zeichen eines Blitzeinschlags, heißt es bei , einer Seite von Förster und Fachbuchautor Peter Wohlleben. Der Grund: Ihre Rinde ist glatt und Regenwasser fließt gut an ihr herunter. Bei einem Blitzeinschlag werde der Strom über den Wasserfilm in den Boden geleitet, ohne den Stamm zu beschädigen.

Bei der rauen Rinde der Eiche ist das anders. Kurz zusammengefasst: Hier läuft es bei einem Blitzeinschlag darauf hinaus, dass die Hitze das Wasser im äußeren Stammteil verdampfen und diesen so aufplatzen lässt.



Behauptung 8

Gefahr besteht nur, wenn das Gewitter über einem ist


Bewertung

Diese Annahme ist unter Umständen lebensgefährlich.


Fakten

Blitze können in Ausnahmefällen weite Wege zurücklegen. Schappert nennt als einen solchen Fall besonders heftige Gewitter mit hohen Wolken und starken Auf- und Abwinden.

Daher rät der Meteorologe, nicht nur Schutz zu suchen, wenn man unmittelbar unter Gewitterwolken ist, sondern auch schon bei heranziehenden und bei abziehenden Wolken. Bei solchen starken Gewittern entstünden dann Blitze "mit einer guten Power quasi aus heiterem Himmel", so Schappert. "Aber das heißt nicht, dass die Wahrscheinlichkeit besonders hoch ist, dann vom Blitz getroffen zu werden. Es sind einzelne Blitze, die ab und zu mal auftreten."

Beim Abschätzen der Entfernung eines Gewitters hilft übrigens diese Faustformel: Wenn zwischen einem sichtbaren Blitz und einem Donner drei Sekunden vergehen, ist das Gewitter weniger als einen Kilometer entfernt.



Behauptung 9

Ein Auto ist ein sicherer Unterschlupf


Bewertung

Stimmt nur bedingt.


Fakten

Ein normales Auto bildet einen sogenannten Faradayschen Käfig, der die elektrische Entladung um die Insassen herum lenkt und sie so schützt. Auch in einem geschlossenen Cabrio gibt es laut kein gesteigertes Einschlagsrisiko. Allerdings rät der Automobilclub, nach einen Einschlag keine Metallteile im Fahrzeug-Innenraum zu berühren, die mit der Karosserie in Verbindung stehen. Diese haben aber ohnehin nicht mehr alle Autos. Da heute Kunststoffauskleidungen üblich seien, dürfte dies also kein großes Problem sein, so die Auto-Experten.

Eine weitere Gefahr: Ein Blitzeinschlag kann die Insassen blenden und das Auto leicht beschädigen. Daher lautet der Expertenrat, wenn man im Auto Unterschlupf suchen muss: Dieses besser nicht in exponierter Lage wie auf einem Hügel parken, damit sich das Risiko eines Blitzeinschlags verringert. Fenster und Schiebedach schließen und alle Antennen, soweit das möglich ist, einziehen.



Abb.4: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®
Abb.4: Laufen bei Gewitter | Laufinstinkt+®

Inspiriert durch ntv online "Ratgeber" 19.06.2022.


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Lauftraining, Ernährungstraining und Kräuterpädagogik bei Laufinstinkt+® zur Bildung einer eigenen, aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.

Interessiert daran?

Dann melde dich, wir können darüber reden!

Ernährungsgesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk


Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg - Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
© Laufinstinkt+® 2022
Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg stellt sich vor.
Dr. Burkhard Boenigk, Inhaber von Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

Anmerkung

Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.




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