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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
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PROTEIN-BALLASTSTOFF-KALKULATOR | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Proteine #Ballaststoffe #Ernährungsfit #Makronährstoffe
Dr. Burkhard Boenigk
28. März
BABA GANOUSH, SELBSTGEMACHT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Baba_Ganoush
Dr. Burkhard Boenigk
28. Feb.
WARUM DIÄTEN SCHEITERN | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Stoffwechsel #Diäten #Kalorienzählirrtum #Körpergewicht #abnehmen #Ballaststoffe
Dr. Burkhard Boenigk
31. Jan.
BIO-FRISCHKÄSE SELBST ZUBEREITET | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Frischkäse
Dr. Burkhard Boenigk
24. Jan.
HIRSE_SAMEN_APFELKUCHEN | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Hirse_Samen_Apfelkuchen #Blutsauerstoff #Eisen #Hämoglobin #Magnesium #Muskelkrämpfe
Dr. Burkhard Boenigk
29. Nov. 2024
KOMBI INTERVALLFASTEN + KETO + SPORT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Keto #Intervallfasten #Insulin #Autophagie #Metabofit #Gewicht
Dr. Burkhard Boenigk
14. Nov. 2024
LÄUFER'S SCHOKOKUCHEN AUS 2 ZUTATEN | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
Sensationell schmeckt er, wenn halb-gefroren.
Dr. Burkhard Boenigk
20. Sept. 2024
Superfood Apfelessig II | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Ernährungstherapie #Apfelessig #Hornhaut #Nagelpilz #Fußpilz #Schweißfüße #Warzen #Vitalisieren #Ernährungstraining_Apfelessig
Dr. Burkhard Boenigk
2. Aug. 2024
Flacher Bauch | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Ernährungstherapie #Ernährungsstrategie #Ernährungstraining #Laufinstinkt_Ernährungstraining
Dr. Burkhard Boenigk
12. Juli 2024
Superfood Apfelessig | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Ernährungstherapie #Ernährungsstrategie #Apfelessig #Blut_pH_Wert #basisch #Vitalstoffe #Mikronährstoffe #abnehmen #Ernährungstraining
Dr. Burkhard Boenigk
28. Juni 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 3 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Nährstoffe #Keto #Ketonkörper #ß_Oxidation
Dr. Burkhard Boenigk
29. Sept. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 2 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Grundumsatz #Leistungsumsatz #Kalorienverbrau
Dr. Burkhard Boenigk
22. Sept. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Strecke: → 300 km ↗︎ 4.510 m ↘︎ 3.690 m. Dauer: 9 Tage.
Basisgewicht: gerade noch Jogging fidele 7-8 kg.
Dr. Burkhard Boenigk
15. Sept. 2023
HAFERFLOCKEN RICHTIG ZUBEREITEN | Laufinstinkt® Ernährungstraining
Anzunehmen ist, dass nur wenige Menschen wissen, wie ein Haferflocken-Frühstück optimal zuzubereiten ist.
Dr. Burkhard Boenigk
25. Aug. 2023
GESUNDHEITSBOOSTER OLIVENÖL | Laufinstinkt+® MetaboFit
#Ernährungstherapie #Ernährungsstrategie #Fettsäuren #MetaboFit #ExtraVergine #Ölsäuren
Dr. Burkhard Boenigk
21. Apr. 2023
KÖRPERFETT-MANAGEMENT | Laufinstinkt+® MetaboFit
#Ernährungstherapie #Ernährungsstrategie #Übergewicht #abnehmen #Körperfett #Kalorienzählirrtum #Sport #MetaboFit #Lauftherapie
Dr. Burkhard Boenigk
13. Apr. 2023
PFANNKUCHEN METABOFIT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#ErnährungstrainingAugsburg #Ernährungsstrategie #Kalium #Ernährungsgesundheit #Sportgesundheit #LowCarb #Ballaststoffe
Dr. Burkhard Boenigk
30. Sept. 2022
GEEISTE LAUFHEXE METABOFIT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#ErnährungstrainingAugsburg #Ernährungsstrategie #GeisteLaufhexeMetaboFit #Sorbet
Dr. Burkhard Boenigk
16. Sept. 2022
MODERNE ERNÄHRUNG | Ernährungstraining Augsburg
#ErnährungstrainingAugsburg # Ernährungsstrategie #HybridkursMetabofit #abnehmen #Lauftherapie #ErnährungsCoach
Dr. Burkhard Boenigk
4. März 2022
PROTEINE NACH MENGE UND HERKUNFT | Ernährungstraining
Berechnungsbeispiel für Person X: Vegetarier, 77 kg schwer, 1,82 m groß, täglich Ausdauersport betreibend.
Dr. Burkhard Boenigk
15. Feb. 2021
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