Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg
HIMBI/20-LAUF
Laufkurse & Lauftraining Augsburg
Am 18.11. absolvierten wir heuer bei Laufinstinkt+®
einen covid19-regel-fidelen "Corona Blues Abstandslauf".
Zum Nikolaus (06.12.2020) führten wir nun noch
einen C19-AHA-regel-fidelen "Himbi"-Lauf durch.
Teilgenommen hatten hierbei Betty, Güler, Karolin, Lilian, Markus, Michaela, Sandra, Simone, Thomas und Burkhard.
HIMBI-AHA/20-Lauf 7 | ©Laufinstinkt+®
Ausschreibung
Wann: Sonntag 06.12.20, 10:00h (Nikolaus).
Wo: Königsbrunn, Parkplatz Kurt-Wenninger-Stadion.
Wie: Covid19-AHA-regelgerecht:
-> Start: AUS dem eigenen Pkw (allein oder zu zweit, im 60s-Startfolge-Takt)
-> Ziel: IM eigenen Pkw
Startzeichengeber: Laufinstinkt+®
Warum: Es gibt für jede/n Teilnehmer/in "Himbi"-Glühwein & Gebäck.
Wer: Alle bei Laufinstinkt+® aktuell aktiven Läufer/innen (keine Gäste).
Gelaufen wurde im selbst gewählten Tempo.
Sonstigen Bedingungen – etwa Zielzeiten oder andere: Keine.
Die Strecke (Distanz: 8,3 km) war dieselbe wie beim letzten Laufinstinkt-Event vom 18.11.20.
Während des Laufs durfte, unter Einhalten der C19-Abstandsregeln, überholt werden.
Es gab hierbei NUR Gewinner.
Gewinn-Prämie: Himbi-Glühwein & Gebäck im Ziel = im eigenen Pkw.
HIMBI-AHA/20-Lauf 4 | ©Laufinstinkt+®
AHA-Regeln
Abstand
In der Öffentlichkeit, wo immer möglich, einen Mindestabstand von 1,5 m einhalten.
Hygiene
Beim Husten und Niesen Abstand zu anderen halten und wegdrehen.
Armbeuge vor Mund & Nase halten oder Taschentuch benutzen, das sofort entsorgen wird.
Regelmäßig die Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen.
Das Berühren von Augen, Nase und Mund vermeiden.
Alltagsmasken
In bestimmten öffentlichen Bereichen Mund-Nasen-Bedeckung tragen.
Himbi
"Himbi" bezeichnet jenen speziellen Glühwein, den die Friedberger Weinhandlung Mahl
alljährlich an ihrem Stand auf dem Friedberger Weihnachtsmarkt anbietet, weswegen u.a. dieser Stand auch immer besonders frequentiert war. Leider fällt auch dort der Weihnachtsmarkt aus bekannten Gründen in diesem Jahr aus.
Nichtsdestotrotz gelang es, diesen - mit Himbeeren versetzten - "Himbi"-Glühwein, unter Einhalten der AHA-Regeln des Robert-Koch-Instituts (RKI) zu Covid-19, heiß und in Bechern an die Teilnehmer
dieses HIMBI-AHA/20-Laufs nach deren
Zieleinlauf auszugeben.
Strecke
1. Den Wasserhausweg geradeaus, bis über die Lochbachbrücke, zur T-Kreuzung (2 km).
2. An der T-Kreuzung links, immer geradeaus, bis zur leichten Links-Kurve (1 km).
3. Weiter geradeaus, an einem Abzweig links vorbei und über die 4-Weg-Kreuzung hinüber, bis zum nächsten Abzweig (1 km); 3 Vogelhäuschen an den Bäumen.
Dort links abbiegen.
4. 500 m geradeaus. Dabei (nach 200 m) eine kleine Wegkreuzung passieren, bis zur Wegkreuzung ("V"-Äste und roter Farbstreifen auf bodennahem Ast.
Dort links abbiegen.
5. Immer geradeaus, an der Quelle vorbei, bis zur selben Lochbachbrücke (2 km).
6. Lochbachbrücke überqueren und geradeaus, zurück zum Parkplatz Wenninger-Stadion.
Ergebnis
Himbi alle, Gebäck alle - alles alle.
Körper (Laufen), Seele (Glühwein & Gebäck) und Geist (Sauerstoffdusche) erfrischt.
Alle haben gewonnen!
Wir bleiben dran!
HIMBI-AHA/20-Lauf 6 | ©Laufinstinkt+®
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Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
Anmerkung
Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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