Lauftherapie trifft Ernährungstherapie
MODULIERTES LAUFTRAINING, LIGURISCH AROMATISIERT
Ausschreibung
Laufinstinkt+® startet einen weiteren neuen Hybridkurs.
Darin sind Lauftherapie und Ernährungstherapie kombiniert.
Beschreibung wie folgend.
WAS
Gegenstand dieses Kombi-Kurses ist ein gesundheitsorientiertes (nicht leistungsorientiertes) Lokomotionstraining (abwechselnd sowohl nach Art wie nach Gelände),
kombiniert mit einem kulinarischen Genussmodul, in einem
für diesen Hybridkurs exklusiven Bereich, auf laufinstinkt.de.
Schwerpunkte: Koordination, Kraftausdauer + Kulinarik.
WOMIT
7 +1 Elemente:
Dauerlauf, Fahrtspiel, Rhythmus-Laufmuster (audiogestützt), Power Walking, Nordic Walking, Nordic Jogging, Nordic Cross,
Ernährungstraining ligurischer Art:
o Pesto alla Genovese modificato
o Bärlauch/Petersilien-Pesto
o Rote Bete-Pesto
o Spinat/Petersilien/Zitronen-Pesto
o Pesto alla Trapanese
o Wildkräuter-Pesto
o Spargel-Pesto
o Kürbis-Pesto
o Kürbiskernpesto
o Schwarzkohl/Walnuss-Pesto
o Paprika/Koriander-Pesto
o Pesto alla Calabrese
o Fichtenwipfelpesto
o Fichtenwipfel/Bärlauch-Gremolata
o Ahorn/Linden-Gremolata
WER
Als Teilnehmer/innen kommen all jene in Frage, die den Laufinstinkt+® Basis-Laufkurs "Richtig Laufen lernen" erfolgreich absolviert haben oder sich auf andere Weise eine hinreichende Grundlagenausdauer antrainiert haben oder Wiedereinsteiger/innen,
die sich nun weiterentwickeln wollen.
WIE / WO
12 Wochen a‘ 2 geführte Lauftrainingseinheiten auf wechselnden Strecken
im Raum Augsburg und südlicher Umgebung nach Trainingsplan
+ 1 Ernährungstrainingseinheit auf laufinstinkt.de.
WDDH
(Was Du Davon Hast)
o Lauftechnik und Laufökonomie verbessern.
o 7 Formen der Lokomotion variabel praktizieren können.
o Kommunikatives laufen.
o Verbessertes Koordinations-, Ausdauer- und Kraftausdauervermögen.
o Starkes Herz-Kreislaufsystem.
o Vitalstoffreiche Gremolatas und Pestos selber herstellen zu können.
o Präventive Gesundheitsvorsorge.
o Seelischen Ausgleich.
o Alltag und Beruf ausbalancieren.
o Mehr Fitness für Körper, Seele und Geist.
o Wohlbefinden verbessern und Lebensqualität steigern.
·
WANN
Ab 1. April 2023
Präzise Trainingstermine nach größtem gemeinsamen Nenner der angemeldeten Personen.
Anmeldungen unter https://www.laufinstinkt.de/kontakt
oder 0173/3852571
MELDESCHLUSS
28. März 2023
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Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. Dessen Fachkompetenz hat
er als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG® breit aufgestellt. Im gesundheitsorientierten Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren
zur Stresskompensation. Er ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband
der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert ist und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und
der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit"
und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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