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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
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PROTEIN-BALLASTSTOFF-KALKULATOR | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Proteine #Ballaststoffe #Ernährungsfit #Makronährstoffe
Dr. Burkhard Boenigk
28. März
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TROTZ HINREICHEND SCHLAF, MÜDE | Laufinstinkt+® ResilienzFit
#Lauftherapie #Entspannungstechniken #Resilienz #Müdigkeit #Eisen #Antiallergika #B12 #Kaffee #Bewegung #Laufen #Sport #trinken #Diabetes
Dr. Burkhard Boenigk
14. März
14 Ansichten
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BABA GANOUSH, SELBSTGEMACHT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Baba_Ganoush
Dr. Burkhard Boenigk
28. Feb.
13 Ansichten
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WARUM DIÄTEN SCHEITERN | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Stoffwechsel #Diäten #Kalorienzählirrtum #Körpergewicht #abnehmen #Ballaststoffe
Dr. Burkhard Boenigk
31. Jan.
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BIO-FRISCHKÄSE SELBST ZUBEREITET | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Frischkäse
Dr. Burkhard Boenigk
24. Jan.
9 Ansichten
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DER ERSTE ULTRAMARATHON IST DER SCHWERSTE | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #UltraMarathon #Ultralanglauf #Marathon #Trink_Management #Energie_Management
Dr. Burkhard Boenigk
17. Jan.
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WINTERSONNENLAUF UND ZWEI SCHWÄNE | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Augsburg #Bewegung #Entspannungstherapie
Dr. Burkhard Boenigk
10. Jan.
22 Ansichten
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ZAUBERHAFTER RAUREIFLAUF | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Augsburg #Bewegung #Laufschule_Augsburg
Dr. Burkhard Boenigk
3. Jan.
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BuchweizenRosmarinBrot | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
BuchweizenRosmarinBr o t | Ernährungstraining Laufinstinkt + ® Therapie & Training | Augsburg Der magnesium- und eiweißreiche (10%)...
Dr. Burkhard Boenigk
27. Dez. 2024
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ULTRAMARATHON, ABENTEUER JENSEITS DER ZEIT | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Erlebnislauf #Abenteuerlauf
Dr. Burkhard Boenigk
20. Dez. 2024
17 Ansichten
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LEBERKRÄUTER / BITTERKRÄUTER | Laufinstinkt+® Kräutertherapie
#Lauftherapie #Kräutertherapie #Kräutertraining #Kräuterstrategie #Kräuterpädagogik #Wildkräuter #Bitterkräuter #Leberkräuter #Bittertropfen
Dr. Burkhard Boenigk
13. Dez. 2024
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WAS TUN, GEGEN MONOTONIE BEIM LAUFEN | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #LangeLangsameLäufe #LLL #UltraMarathon #Laufmonotonie #Hörbücher #Audiobooks
Dr. Burkhard Boenigk
6. Dez. 2024
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HIRSE_SAMEN_APFELKUCHEN | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Hirse_Samen_Apfelkuchen #Blutsauerstoff #Eisen #Hämoglobin #Magnesium #Muskelkrämpfe
Dr. Burkhard Boenigk
29. Nov. 2024
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LAUFEN - WIE SCHNELL, WIE LANGE? | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #UltraMarathon #Laufintensität #Laufausdauer #Laufdauer #Belastungsgrad
Dr. Burkhard Boenigk
20. Nov. 2024
27 Ansichten
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KOMBI INTERVALLFASTEN + KETO + SPORT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategie #Keto #Intervallfasten #Insulin #Autophagie #Metabofit #Gewicht
Dr. Burkhard Boenigk
14. Nov. 2024
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4 x VIRTUELL & KOMMUNIKATIV GEMEINSAM GELAUFEN | Verband der Lauftherapeuten e.V.
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #VDL #Verband_der_Lauftherapeuten #gemeinsam_laufen #virtuell_lauf
Dr. Burkhard Boenigk
7. Nov. 2024
21 Ansichten
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CROSS-TRAINING RENNRAD | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Augsburg #Bewegung #Rennrad #Regenjacke
Dr. Burkhard Boenigk
1. Nov. 2024
21 Ansichten
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ULTRA-MARATHON IM TORIN - ENERGIEVERBRAUCH | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #UltraMarathon #Laufintensität #Laufausdauer #Laufdauer #Energiebilanz #Energieverbrauch #Torin_Altra #Stoffwechsel
Dr. Burkhard Boenigk
24. Okt. 2024
52 Ansichten
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BIO-VEGANES POWER-BROT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Lauftherapie #Ernährungstherapie #Ernährungstraining #Ernährungsstrategien
#Ernährungstrainer #Nüsse_Kerne_Samen #Keimen #Mikrobiom
Dr. Burkhard Boenigk
18. Okt. 2024
13 Ansichten
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Virtuell und kommunikativ gemeinsam laufen / walken zum Vierten | Verband der Lauftherapeuten VDL
#Lauftherapie #Laufen #Lauftraining #Laufkurse #Gemeinsam_laufen #VDL_Jubiläumslauf #Verband_der_Lauftherapeuten
Dr. Burkhard Boenigk
14. Okt. 2024
33 Ansichten
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