Laufstrecke UM DEN EXOTENWALD | Laufinstinkt+® angewandte Lauftherapie
- Dr. Burkhard Boenigk
- vor 11 Minuten
- 2 Min. Lesezeit
👟 Um den Exotenwald | Angewandte Lauftherapie ☀️
Empfehlung einer Laufstrecke
Rundlaufstrecke "Um den Exotenwald" | Laufinstinkt+ Angewandte Lauftherapie
Ein Rundweg, der in meiner Nähe „Der Exotenwald“ genannt wird.
Die ausgeschilderte Strecke beginnt und endet in Wellenburg bei Augsburg.
Sie lockt mit knapp 10 Kilometern Abwechslung.
Ihr Reiz: sie fordert Körper und Geist toughe Kraftausdauer ab, beschenkt jedoch die Seele.
Zum einen gewährt die hinreißende Natur Sinneserlebnisse und Stille.
Zum anderen fordern zwei knackige Anstiege Fitness und Willenskraft ein.
Der erste beginnt, nachdem ein Stück der einzigen Ortschaft (Anhausen) passiert ist.
Gut 500 Meter steil, mit einem Maximum jenseits von 13 %.
Nach 1,5 km folgt der Zweite: kürzer, etwas flacher, aber dennoch knusprig.
Alle anderen Steigungen halten sich zurück und treten in den Hintergrund.
So wird dieser Rundweg zur ganzheitlichen Erfahrung,
gleichermaßen Körper und Geist fordernd wie die Seele beschenkend.
Perfekt, um zu lernen, hiernach zu üben und schließlich zu trainieren,
sich am Berg läuferisch NICHT zu verheizen.
Lauftherapeutisch entspannte Grüße
Burkhard Boenigk
Lauftherapie, Ernährungstherapie, Kräutertherapie und Entspannungstherapie
bei Laufinstinkt+®, zur Bildung einer eigenen + aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. In seiner Fachkompetenz ist er breit aufgestellt, als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG®. Im Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren zur Stresskompensation. B. ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit" und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Alle in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-
und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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