Angewandte Lauftherapie | Laufinstinkt+® Buchbesprechung
- Dr. Burkhard Boenigk
- vor 1 Tag
- 2 Min. Lesezeit
👟 Angewandte Lauftherapie | Buchbesprechung ☀️
"Laufabenteuer Lech - von der Donau zur "Roten Wand"
von Burkhard Boenigk
Kernbotschaften
Das Werk verzichtet auf sportwissenschaftliche Programme, Trainingspläne, Leistungsdaten. Es ist kein lautes „Du schaffst das!“ Traktat.
Es geht nicht um „Wie werde ich schneller?“
Der Fokus liegt auf der Antwort zur Frage „Was passiert mit mir, wenn ich laufe?“
Das Buch lässt Leser mitlaufen, statt sportlicher Ratgeber zu sein.
Es generiert Lauf-Erleben und Motivation, sich selbst auf einen solchen Weg zu begeben.
Aspekte
- Der langsame Dauerlauf - Therapeutikum für die Gesundheit von Körper, Seele und Geist.
- Ihn zum Erschaffen einer eigenen, aktiven Gesundheitsstrategie nutzen.
- Bewegungsarmut, Übergewicht, hohen Blutfettwerten und Type-2-Diabetes davonlaufen.
- Sich selbst wahrnehmen und meditativ entschleunigen.
- Innere Symmetrie und Balance austarieren.
- Introspektiv und kontemplativ die eigene Mitte erreichen und darin zentrieren.
- Sich im Alleinsein und langsamen Dauerlauf als Teil der Natur erneuern.
- Über Naturerlebnisse, Sinneserlebnisse und Reflexionen alte Denkmuster verändern.
- Die psychische Resilienz stärken und die Spannkraft der Seele steigern.
- Mit sich zu sich selbst laufen und anders ankommen als losgelaufen.
Möglich, dass Boenigk der erste Mensch ist, der das gesamte Ufer des Lechs in seinen drei Abschnitten Lechmündungsweg, Lecherlebnisweg, Lechweg im Dauerlauf bergauf rannte.
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Lauftherapeutisch entspannte Grüße
Burkhard Boenigk
Angewandte Lauftherapie, Ernährungstherapie, Kräutertherapie und Entspannungstherapie
bei Laufinstinkt+®, zur Bildung einer eigenen + aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.
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Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. In seiner Fachkompetenz ist er breit aufgestellt, als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG®. Im Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren zur Stresskompensation. B. ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit" und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Alle in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-
und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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