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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
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DER ERSTE ULTRAMARATHON IST DER SCHWERSTE | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #UltraMarathon #Ultralanglauf #Marathon #Trink_Management #Energie_Management
Dr. Burkhard Boenigk
17. Jan.
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ZAUBERHAFTER RAUREIFLAUF | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Augsburg #Bewegung #Laufschule_Augsburg
Dr. Burkhard Boenigk
3. Jan.
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ULTRAMARATHON, ABENTEUER JENSEITS DER ZEIT | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Erlebnislauf #Abenteuerlauf
Dr. Burkhard Boenigk
20. Dez. 2024
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LAUFEN - WIE SCHNELL, WIE LANGE? | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #UltraMarathon #Laufintensität #Laufausdauer #Laufdauer #Belastungsgrad
Dr. Burkhard Boenigk
20. Nov. 2024
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CROSS-TRAINING RENNRAD | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #Lauftraining #LaufCoach #Dauerlauf #Lauftechnik #Marathon #UltraMarathon #Augsburg #Bewegung #Rennrad #Regenjacke
Dr. Burkhard Boenigk
1. Nov. 2024
21 Ansichten
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ULTRA-MARATHON - AUSWIRKUNG AUF PSYCHE UND PHYSIS | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #UltraMarathon #HKS #Stresstoleranz #Selbstwertgefühl #Belastbarkeit #Mitochondrien #Vitalkapazität #Blutsauerstoff
Dr. Burkhard Boenigk
13. Sept. 2024
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Ultra-Marathon - psychische Herausforderung | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufen #Laufkurse #Ultralanglauf #UltraMarathon #Lauftraining #UltraMarathonStrategie #UltraMarathon #Herz_Kreislaufsystem
Dr. Burkhard Boenigk
30. Aug. 2024
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Ultra-Langlauf nach Intensität | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufen #Laufkurse #Ultralanglauf #UltraMarathon #Lauftraining #UltraMarathonStrategie #UltraMarathon
Dr. Burkhard Boenigk
16. Aug. 2024
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100 km am Stück laufen | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufen #Laufkurse #Ultralanglauf #UltraMarathon #Lauftraining #UltraMarathonStrategie #UltraMarathon #100km_am_Stück_laufen
Dr. Burkhard Boenigk
9. Aug. 2024
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Laufschuh ALTRA Torin 7 | Laufinstinkt+® Erfahrungsbericht
Ein Laufschuh, der mich läuft.
Dr. Burkhard Boenigk
10. Mai 2024
31 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 29 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Ziel "Isarursprung" erreicht. Hier die Bilanz im Vergleich der Etappen-Distanzen, Tagesumfänge & Abschnitte nach SOLL und IST.
Dr. Burkhard Boenigk
19. Apr. 2024
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 28 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack + Kochgeschirr bergauf laufen. Etappe 10, Tag 9/9, von Hungerburg an den Isarursprung: → 39 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
12. Apr. 2024
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 27 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar als Laufabenteuer bergauf. Tag 8, Etappe 9, von Jachenau nach Eng: → 35 km, ↗︎ 300 m, ↘︎ 150 m.
Dr. Burkhard Boenigk
5. Apr. 2024
48 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 26 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack & Kocher bergauf laufen. Etappen 7+8, Tag 7, von Gartenberg nach Jachenau: → 46 km, ↗︎ 360 m, ↘︎ 190 m.
Dr. Burkhard Boenigk
29. März 2024
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 25 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack & Kocher bergauf laufen.
Etappe 6, Tag 6/9, von Giesing nach Gartenberg: → 40 km, ↗︎ 360 m, ↘︎ 290 m.
Dr. Burkhard Boenigk
14. März 2024
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 24 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 5, von Achering nach Giesing: → 36 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m
Dr. Burkhard Boenigk
8. März 2024
30 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 23 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Das Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 4, Tag 4/9, von Volkmannsdorferau nach Achering. → 39 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
1. März 2024
32 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 21 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 2, Tag 2, von Landau nach Niederaichbach: → 31 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
16. Feb. 2024
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 20 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Laufabenteuer. Etappe 1, von Deggendorf nach Landau. Los geht's!
→ 31 km, ↗︎ 70 m, ↘︎ 40 m
Dr. Burkhard Boenigk
8. Feb. 2024
31 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 19 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Der Anlauf zum ISAR-Lauf und der Start/Ziel-Streckenplan.
Dr. Burkhard Boenigk
2. Feb. 2024
37 Ansichten
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