Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg Ultra-Marathon - Auswirkung auf Psyche & Physis | Lauftherapie
Laufen an sich und Grenzerfahrungen beim extensiven Ultra-Marathon im Besonderen, erzeugen positive Auswirkungen, die sich auf andere Lebensbereiche übertragen. Die Erfahrungskurve als Läufer bzw. Ultra-Läufer ging bei mir mit gravierenden Veränderungen im Persönlichkeitsprofils einher.
Psyche
Natur- und Sinneserlebnisse vitalisieren die Seele.
Steigerung der Stresstoleranz.
Steigerung der ganzheitlichen Belastbarkeit.
Steigerung des Gesundheitsbewusstseins.
Bewusstseinswerdung meiner selbst.
Physis
Stärkung des Immunsystems gegen pot. beeinträchtigende Einflüsse von außerhalb.
Training des vegetativen Nervensystems (regelt über das Gehirn all jene Abläufe im Körper, die permanent aktiv sind und sein müssen, aber nicht mit dem Willen steuerbar sind: Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel).
Verbesserung + Ökonomisierung der Wärme- und Flüssigkeitsregulation.
Verbesserung des Stoffwechsels.
Steigerung der Anzahl der Mitochondrien → Steigerung des Energiekapazität (Leistungsfähigkeit, Stärke, Wille, Härte, Schwung, Dynamik ...).
Steigerung der Vitalkapazität und der Versorgung des Blutes mit Sauerstoff.
Stärkung + Ökonomisierung des Herz-Kreislaufsystems.
Nach Erreichen bestimmter ambitionierter läuferischer Ziele, wagte ich mich auch an andere Dinge des Lebens, an die ich mich vorher nicht herantraute oder vor denen ich mich gar gefürchtet hatte.
Tipp für diejenigen, die mehr über Ultra-Langläufe wissen möchten s. hierzu auch:
Gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
Lauftraining, Ernährungstraining und Kräuterpädagogik bei Laufinstinkt+®
zur Bildung einer eigenen, aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. Dessen Fachkompetenz hat
er als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG® breit aufgestellt. Im gesundheitsorientierten Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren
zur Stresskompensation. Er ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert ist und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit" und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-
und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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