Laufkurs HALBMARATHON-FITNESS | Laufinstinkt+®

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Laufkurs HALBMARATHON-FITNESS


Sie tun es schon wieder!

Anlauf zum (nächsten) Halbmarathon


Die Damen-Laufgruppe LAUFSKANDAL existiert bereits seit Jahren bei Laufinstinkt+®.

Einst im Laufkurs für Einsteiger:innen ihr Lauftraining begonnen und über den Aufbau-Laufkurs für Fortgeschritten fortgesetzt, haben die Laufhexen dieser Trainingsgruppe seither allesamt schon mindestens einen Halbmarathon erfolgreich absolviert; einige davon ihren ersten überhaupt just vor ein paar Wochen.


Abb.1: Teil der Laufgruppe "Laufskandal" zum Anlauf in den neuen Kurs       "Halbmarathon-Fitness 21/22" | Laufinstinkt+®
Abb.1: Teil der Laufgruppe "Laufskandal" zum Anlauf in den neuen Kurs "Halbmarathon-Fitness 21/22" | Laufinstinkt+®

Die nicht leistungs-, sondern gesundheitssportliche Ausrichtung des Trainings

nach lauftherapeutischen Merkmalen und die damit erzeugte Freude an der Bewegung

sowie der systematisch aufgebaute Trainingsplan - zielorientiert mit sanften, aber stetigen Steigerungsraten des Laufausdauervermögens - bescherten den Erfolg.

Der gruppendynamische Effekt gab psychologischen "Rückenwind".


Das sich Einlassen der Laufhexen, auf die Halbmarathon-Wettkämpfe der letzten Wochen und deren erfolgreiches Absolvieren (niemand scheiterte), hat neben der körperlichen Fitness auch zu einem starken psychologischen Effekt geführt:

Das Vertrauen in sich selbst, auf die eigene Ausdauerleistungsfähigkeit,

ist nach meiner Wahrnehmung noch einmal deutlich gewachsen:

Nun hoffen diese Laufhexen nicht mehr, sondern WISSEN, dass sie sich ihre Halbmarathon-Fähigkeit sicher und nachhaltig angeeignet haben. So hat sich auch eine Vitalisierung

der Psyche eingestellt. Selbstwertgefühl und mentale Stärke sind gewachsen.

Ganzheitliches Wohlbefinden ist der Lohn.


Ich verzeichne eine gewisse, ansteckende Euphorie in dieser Laufgruppe:

Aus Glücksgefühlen über das Erreichen der jüngsten Laufausdauer-Ziele heraus,

möchte diese Gruppe nun neue Halbmarathon-Ufer ansteuern: