Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg
Lauftherapie + Lauftraining + Laufkurse + Ernährungstraining + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
HYBRIDKURS LINNÉ
Lauf-Coaching, Ernährungsstrategie, Work Life Balance
Anfang März erreichte der erste von Laufinstinkt+® überhaupt durchgeführte Hybridkurs als Pilotprojekt seinen Abschluss. Zusammengesetzt war er aus den Moduln:
Lauftraining + Ernährungstraining + Entspannungstraining.
Dieser "Hybridkurs Da Ponte" wurde mit 3 Sektionen
durch die 9 Köpfe zählenden "Hybrid-Trainees Da Ponte" (allesamt Damen) gebildet:
"Don Giovanni", mit "Donna Anna", "Donna Elvira" und "Zerlina",
"Figaro", mit "Susanna", "Rosina" und "Mercillina" sowie
"Cosi Fan Tutte", mit "Dorabella", "Dispina" und "Fiodiligi"
Als "Conductor" fungierte ich selbst, unter dem Pseudonym "Arturo Toscanini".
Der Kurs erstreckte sich über 90 Tage.
Ziele nach 90 Tagen waren:
60 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.
5 kg Körpergewicht abgebaut zu haben und
Tiefenentspannung als Stressbewältigungshilfe erreichen zu können.
Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden!
Grund genug, das Konzept Hybridkurs weiter zu führen und auszubauen.
Neues Hybridkurs-Tandem
Am 10. April wird unter dem Namen "Hybridkurs Carl von Linné 1/2"
ein nächster Hybridkurs starten - wiederum bestehend aus den 3 Moduln:
Lauftraining + Ernährungstraining + Entspannungstraining,
sich wiederum über 12 Wochen erstreckend (April - Juni).
Sein Inhalt wird allerdings eine andere Prägung haben als o.g. Hybridkurs "Da Ponte".
Alle 3 Moduln Lauftraining, Ernährungstraining und Entspannungstraining
werden naturorientiert mit Wildkräutern zu tun haben.
Ich gestehe, dass das auch damit zu tun hat, dass ich zZ eine Ausbildung
zum Dipl.-Kräuterpädagogen absolviere.
Dieser "Hybridkurs Carl von Linné 1/2" soll der Teil 1 eines Tandems sein.
„Tandem“ bedeutet, dass es zwei aufeinander aufbauende und sich ergänzende Hybridkurse über a’ 12 Wochen geben soll.
Der "Hybridkurs Carl von Linné 2/2" soll als Teil 2 von August bis Oktober laufen.
So wird auch dieser für Wildkräuter besonders ergiebige Zeitraum ergänzend abgedeckt.
Die Ziele des Lauftrainings sind optional bis max. 14 km im Teil 1
und max. 21,1 km = Halbmarathon-Distanz im Teil 2,
Jede/r kann, aber niemand muss diese Distanzen ansteuern.
Jede/r Kursant/in entscheidet selbst darüber, ob diese oder kürzere Distanzen.
So oder so, das Lauftraining ist 100% frei von jedem Wettbewerbs-, Konkurrenz-
und Leistungsgedanken.
Die Ausschreibung zum
Hybridkurs "Carl von Linné 1/2"
ist hiermit eröffnet.
Ernährungsgesundheitliche und gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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