Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg
HITZE & SONNE
... auch durch die Brille der Bedrohung zu sehen
Leidenschaftliche Läufer:innen, insbesondere jene,
die bevorzugt auf lange Strecken gehen, sind in allen vier Jahreszeiten draußen unterwegs.
Das ist auch bei den Laufhexen und Laufhexern von Laufinstinkt+® der Fall.
Immer galt dabei der Satz: "Es gibt kein schlechtes Wetter,
nur falsche Bekleidung bzw. falsche Ausrüstung".
Statistische Gesundheitsdaten der letzten 23 Jahre legen allerdings nahe,
dass sich hier etwas verändert bzw. bereits verändert hat.
Die Rede ist von einer über die letzten Jahre schleichend gestiegenen Gefahr
durch Hitze und Sonne, wie sich aus dem Folgenden Beitrag mutmaßen lässt.
Gesundheit in Zahlen
Quelle: VIACTIV® Zeitung für Mitglieder. Ausgabe Sommer 2023.
Schweiss
Bis zu 6 Liter Schweiss kann ein Mensch bei Hitze
oder körperlicher Anstrengung pro 24h produzieren.
UV
⅓ der UV-Filter in einem Sonnenschutzmittel sollte lt. Europäischer Kommission ausschließlich vor UVA-Strahlung schützen.
Das ein Sonnenschutzmittel diesen Hautschutz bietet, ist am UVA-Siegel erkennbar
Hautkrebs
81% mehr Menschen mit Hautkrebs wurden im Jahr 2020
in deutschen Krankenhäusern stationär behandelt als noch 2000.
Etwa 4.000 Menschen starben in 2020 daran - 53% mehr als in 2000.
Hitzetote
15.000 Hitzetote gab es lt. WHO im Jahre 2022 europaweit.
Zum ersten Mal, seit Beginn des Untersuchungszeitraums 1992, sei eine Übersterblichkeit aufgrund von Hitze in 3 aufeinanderfolgenden Jahren aufgetreten.
Volumenmangel
177% betrug der Anstieg von durch Volumenmangel bedingen Krankenhausaufenthalten älterer Menschen im Jahre 2020 gegenüber 2000 in Deutschland.
Unter Volumenmangel ist Austrocknung infolge unzureichender Flüssigkeitsaufnahme
oder erhöhtem Flüssigkeitsverlust zu verstehen.
Tropennächte und heiße Tage
20°C muss das Thermometer lt. Deutschem Wetterdienst in der Nacht anzeigen, um von einer "Tropennacht" sprechen zu können. Die 20°C dürfen nicht unterschritten werden.
30°C hingegen definieren einen "heißen Tag".
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Lauftraining, Ernährungstraining und Kräuterpädagogik bei Laufinstinkt+®
zur Bildung einer eigenen, aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. Dessen Fachkompetenz hat
er als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG® breit aufgestellt. Im gesundheitsorientierten Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren
zur Stresskompensation. Er ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband
der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert ist und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und
der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit"
und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-
und Vermögensschäden ausgeschlossen.