VITALSTOFF VITAMIN D | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik


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VITALSTOFF VITAMIN D | Ernährungsstrategie

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Vitalstoff Vitamin D |  Novemberlauf 2018-11-04 - Bild 1 (© Laufinstinkt+®).

Vitalstoff Vitamin D | Novemberlauf 2018-11-04 - Bild 1 (© Laufinstinkt+®).

Eine gesunde Lebensführung ist Voraussetzung für unsere Fitness und Vitalität.

Laufinstinkt+® Augsburg gibt Hilfe zur Selbsthilfe für die ganzheitliche

Fitness und Vitalität von Körper, Seele und Geist.

In Therapie und Training geht es dabei um

+ Lauftherapie + Lauftechnik + Lauftraining + Laufkurse

+ Ernährungstherapie + Ernährungstechnik + Ernährungstraining

+ Entspannungstherapie + Entspannungstechnik + Entspannungstraining + Entspannungskurse

Vor diesem Hintergrund las ich am 23.11.2018 auf FOCUS Online folgender Artikel,

den ich hier ungekürzt wiedergebe:

Vitamin D schützt vor Krebs und Depressionen

- doch jeder zweite hat Mangel

Nicht nur wichtig fürs Immunsystem

Das sogenannte Sonnenvitamin kann noch viel mehr als die Immunabwehr stärken,

wie neue Studien zeigen. Vitamin D ist wichtig für die Bildung von Sexualhormonen

bei Mann und Frau, sorgt für starke Knochen und Muskeln. Ein Mangel steht im Zusammenhang mit zahlreichen Krankheiten, darunter Demenz und Krebs.

Was Sie über Vitamin D wissen sollten und wie Sie es am besten nutzen.

Kaum ein anderes Vitamin hat derart vielfältige und wichtige Funktionen im Körper

wie Vitamin D. Am meisten bekannt ist in diesem Zusammenhang, dass Vitamin D

vor Infekten schützen kann, dass es außerdem wichtig ist, ausreichend Sonne zu bekommen, weil das die körpereigene Produktion von Vitamin D ankurbeln kann. Deshalb wird Vitamin D oft auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet.

Was viele jedoch nicht wissen: Vitamin D ist eigentlich nur eine Oberbezeichnung

für eine ganze Gruppe von Vitalstoffen, von Vitamin D1 bis D5.

Die im Zusammenhang mit unserer Gesundheit besonders wichtige Form ist jedoch Vitamin D3, wissenschaftliche Bezeichnung Cholecalciferol.

Über mehrere Syntheseschritte wird es vom Körper in die biologisch aktive Form umgewandelt. Wenn also im Zusammenhang mit Gesundheit von Vitamin D die Rede ist, handelt es sich also meist um D3.