130 KM DURCH OSTFRIESLAND | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining


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130 KM DURCH OSTFRIESLAND | Lauf-Coaching

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Zum dritten Male nahm ich heuer an der seit 26 Jahren alljährlich stattfindenden Ostfriesland-Nachtlaufstaffel des Deutschen Lauftherapiezentrums DLZ® teil.

Alles in Allem fanden sich dieses Mal 19 Personen ein, die 4 aktive Staffeln

a' 4 Personen und ein Betreuer-Team bildeten.

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Untergebracht waren wir im Viererpack in Bungalows. Die Kost bestand größtenteils aus frisch zubereitetem Fisch aus/in umliegenden Restaurants und der "Fischbude" am Hafen. Wo sonst, wenn nicht hier?

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Die 130 km liefen bzw. fuhren wir nach der lauftherapeutischen Philosophie des DLZ®

von spät nachmittags 17:00h bis morgens 08:00h ab.

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Jedes der 4 vierköpfigen Teams stellte im Wechsel einen Läufer, einen Fahrrad-Begleiter und einen Team-Autofahrer. Das jeweils vierte Mitglied pausierte.


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Gelaufen wurde nach den therapeutischen Prinzipien des DLZ®:

kommunikativ, wettbewerbsfrei und stets im aeroben Bereich.

Das Ende einer jeden Etappe bildete ein Sammel- bzw. Wechselpunkt.

Weiter ging es von dort erst, nachdem ihn alle Teilnehmer erreicht hatten.

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Der Zauber dieser zweitkürzesten Juni-Nacht des Jahres erschloss sich vollständig, nachdem gegen 03:00h frischer Kaffee an einem der Sammelpunkte konsumiert war

und es auf der dann folgenden Etappe bereits wieder zu dämmern begann.

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Tief liegender Nebel in den Wiesen, gerade abnehmender Mond, Schäfchenwolken

und feuerfarbener Himmel bildeten die Kulisse sowie unsere Gespräche den Soundtrack

dieser wunderbaren Nacht.

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Durchs Ziel ging's gemeinsam - Hand in Hand.

Duschen, Kleiderwechsel und einmal "puh!" sagen waren die letzte Disziplin.

Den Abschluss bildete ein Frühstücks-Brunch.

Der Rest des Tages bestand aus Entspannung und Frohlocken.

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Soweit die Pflicht. Die Kür erfolgte am Folgetag:

Eine 2-stündige Wattwanderung führte uns auf die Nordsee-Insel Baltrum.

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Dort schenkte uns das Wetter einen jener Tage

Von dem wiederum ca. zweistündigen Strandspaziergang und jener Wattwanderung

in Gesellschaft guter Freunde mit nachhaltigen Gesprächen wird meine Seele

wenigstens ein Jahr zehren können.

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In einem der Bungalows schlossen wir das Event gemeinsam mit einer Grillparty ab.

Die Abreise erfolgte, auch dieses Mal, mit Wehmut und Vorfreude

auf das nächste Mal, im nächsten Jahr.

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Gesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk

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