Dr. Burkhard Boenigk
23. Apr. 2020
Aktualisiert: 5. Mai 2020
Zu den „Laufinstinkt+® Corona-Blues-Wochen“ gehört auch die Kalenderwoche 16/2020.
Sie stand unter dem Motto „Gemeinsam allein laufen“.
Spielregel war, gesundheitsorientierten Ausdauersport zu betreiben
und dabei Lauf-km und Lauf-min zu sammeln.
Jene, die Ausdauersport auf Rädern (Fahrradfahren, Inlinine-Skating …) praktizierten, konnten ihre radgestützten km nach einem bestimmten Verhältnis in Lauf-km konvertieren.
Plattform war, die Raum und Zeit überwindende
mobile App Laufinstinkt+Link.
19 Personen - bis zu 600 km voneinander entfernt lebend - nahmen teil.
Ihrem aktuellen, physischen Ausdauervermögen entsprechend,
wurden sie in 3 Gruppen verteilt: „Laufeklat“, „Laufskandal“ und „Lauftraum“.
Über Laufinstinkt+Link waren sie aber alle elektronisch mobil miteinander verbunden.
Darüber hinaus etablierte sich jede
der 3 Gruppen noch in einem
eigenen Chat-Room.
Darin konnten sie Lauferlebnisse, Bilder, Videos, Erlebnisse und Resultate gruppendynamisch motivierend untereinander austauschen
und sich inline (= schritthaltend) organisieren.
„Gemeinsam allein“ wurden so 7 Tage lang Simultanläufe und Tandem-Läufe als corona-regel-fideles Lauftraining, ohne aber soziale Verbindungen kappen zu müssen praktiziert.
Hier das Ergebnis:
Total wurden so also über alle 19 Laufhexen und Laufhexer hinweg brutto/netto*):
1.244/884 Lauf-km und 8.846/6.454 Lauf-min gesammelt.
*) Brutto: Ergebnis BB (Leiter) 3 x gezählt. Netto: Ergebnis BB (Leiter) 1 x gezählt.
Ein erstaunliches Ergebnis!
Um so bemerkenswerter, als es in dieser besonderen vom Corona-Virus fremd bestimmten Zeit und daraus resultierender Regeln zur physischen Kontakteinschränkung erlaufen wurde.
Damit ist die „Corona-Blues-LAUF-Woche 16/2020“ abgeschlossen.
Aktuell befinden sich alle 19 Teilnehmer, samt Zuwachs, nämlich bereits in der
Laufinstinkt+® “Corona-Blues-DUATHLON-Woche 17/2020”.
Interessiert daran, künftig selbst aktiv dabei zu sein,
um stets auf dem Laufenden zu bleiben
und mich von unterwegs zu kontaktieren?
Dann folge mir in der mobilen App Laufinstinkt+Link,
Mit diesem Link beitreten: http://wix.to/EMBCCUw
Hast du die App?
Nutze den Einladungscode: TOSCYV
Nachdem sich die App auf deinem Mobil-Telefon installiert hat, öffnet sich eine Maske,
in der gefragt wird, über welchen Weg du Zugang zu ihr erhalten möchtest:
Google, Facebook oder über deine Emailadresse.
Wähle also.
Letztlich wird noch nach einem Password gefragt.
Das bekommst du nicht von mir, sondern kreierst es selbst und gibst es ein.
Abschicken. Hierauf erhalte ich eine Benachrichtigung und schalte dich für die App frei.
Lauftraining für Einsteiger wie für Fortgeschrittene
Neue Laufkurse starten demnächst.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
***
Gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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