HALTUNG, BEWEGUNG & BIOMETRISCHE LAUFSTIL-ANALYSE | Lauftherapie, Lauftraining, Lauftechnik


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HALTUNG & BEWEGUNG & BIOMETRISCHE LAUFSTIL-ANALYSE

Lauf- und Bewegungs-Coaching

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Im vorletzten BLOG berichtete ich, dass das Angebot unter "Sport+" erweitert wurde

und nun die Möglichkeit besteht, bei Laufinstinkt+® (unter Gesundheitssport in der Prävention | Herz-Kreislauftraining) einen kontrollierten Walking-Test durchzuführen.

Dabei werden unter definierter Belastung, aktuell und individuell,

Tüchtigkeit des Herz-Kreislaufsystems, Ausdauervermögen,

Körpergewichts-Management und Fettverbrennung analysiert.

... sinnvoll, denn Du erhältst, neben der Standortbestimmung dazu, noch Empfehlungen für ein ruhiges, gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (walken, joggen, laufen o.a.)

zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Erhöhung Deines Ausdauervermögens

und es werden Dir Wege aufgezeigt, Körpergewicht und Fettverbrennung zu optimieren.

Mit entscheidend dafür, dass über Walking, Joggen oder Laufen

auch Freude an der Bewegung entsteht, ist eine gute Lauftechnik.

Sie bestimmt nicht nur Tempo und Leichtigkeit, sondern auch

Gesundheit, Laufökonomie, bewegungsenergetische Effizienz und Wohlbefinden.

Im Menü "Sport+" findet sich als Bestandteil des Angebots "Attest Sportgesundheit" auch die Möglichkeit, eine

Biometrische Laufstil-Analyse

bei und durch Laufinstinkt+® vornehmen zu lassen. Hierbei werden Haltung und Bewegungsabläufe untersucht, aufgelöst und bewertet.

Es werden Verbesserungspotentiale identifiziert und aufgezeigt.

Währen bestimmter Laufphasen werden Videos aufgezeichnet.

Diese werden selektiv (Finger, Hände, Arme, Schultern, Körperschwerpunkt, Kopf, Oberkörper, Hüfte, Rumpf, Schenkel, Kniegelenk, Sprunggelenk, Fuß)

und integrativ (Körperpartien, Körperwinkel)

analysiert, gemeinsam besprochen und bewertet.

Laufinstinkt+® HALTUNG & BEWEGUNG | BIOMETRISCHE LAUFSTIL-ANALYSE - Bild 2

Ziel der Laufstil-Analyse ist das Aufdecken fehlerhafter, unzureichender & überzogener Haltungsmerkmale und Bewegungsabläufe. Die Erkenntnisse fließen in einen Übungs- und Trainingsplan ein, der Defizite bei Haltung und Bewegungsabläufen gezielt reduzieren / abzustellen soll. Das Resultat soll sich in einem gesunden, energetisch ökonomisierten und sportlich effizienten Haltungs- und Bewegungsstil widerspiegeln.

Nach fortgeschrittenem Trainingsverlauf kann der Erfolg durch eine Wiederholung

dieser Biometrischen Laufstil-Analyse überprüft werden.

Als Übungsleiter-B BLSV® Sport in der Prävention

mit dem Experten-Profil "Haltung und Bewegung"

führe ich diese Biometrische Laufstil-Analyse persönlich durch.

Gesundheitssportliche Grüße