STRESSBEWÄLTIGUNG & ENTSPANNUNG II | Entspannungsverfahren

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STRESSBEWÄLTIGUNG UND ENTSPANNUNG II | Work Life Balance

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Als Übungsleiter, Trainer und Therapeut im Gesundheitssport habe ich es

in der Prävention wie in der Rehabilitation häufig mit Menschen zu tun,

die mehr oder weniger körperlich wie psychisch verspannt sind.

Unterschwellig oder offensichtlich hinterlassen die alltäglichen Belastungen

in unserer modernen Welt Spuren im Körper und wirken sich auf das Verhalten aus.

Über zielgerichtete Entspannungsverfahren nutze ich unterschiedliche Ruhepositionen, um meine Klienten zu einem veränderten positiven Verhältnis zum eigenen Körper zu verhelfen. Die Kursanten werden in die Lage versetzt, ihre Körper in all ihren Teilen wahrzunehmen, Spannungen abzubauen, die Atemtechnik zu verbessern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen zu steuern sowie in Ruhe und Bewegung zu entspannten Verhaltensweisen zu gelangen.

Dies erhöht die Toleranz von Alltagsbelastungen im affektiv-emotionalen Bereich,

die psychische Stabilität, das Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl