ANDREA & ROLAND 2.Q.18 | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining


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ANDREA & ROLAND 2.Q.18 | Lauf-Coaching

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Sie sind auf der Zielgeraden!

Seit 11 Wochen betreiben die Laufeinsteiger Andrea und Roland

3 Mal pro Woche bei/mit mir Lauftraining.

Wir trainieren nach dem Geist und der Philosophie der Lauftherapie - so wie sie

von Prof. Dr. Alexander Weber (dem Vater der Lauftherapie im deutschsprachigen Raum) und seinem Dozentenstab am Deutschen Lauftherapiezentrum DLZ®

in Bad Lippspringe nach dem "Paderborner Modell" gelehrt wird

und vom Verband der Deutschen Lauftherapeuten VDL® anerkannt ist.

Durch ihre Disziplin zur regelmäßigen Teilnahme am sanften Lauftraining,

haben Andrea und Roland das ursprüngliche Ziel "Nach 12 Wochen, 30 Minuten

am Stück im selbst gewählten Tempo laufen zu können" schon übertroffen.

Sie sind bereits jetzt 45 min unterbrechungsfrei auf profilierten Waldwegen unterwegs

und haben ambitioniert auch schon einem 5km-Volkslauf

um den Augsburger Kuhsee erfolgreich absolviert.

Respekt!

Es macht Freude, solche Menschen zu trainieren - zu sehen,

wie sich ihre Ausdauerfähigkeit steigert, ihr Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird

und sich bei ihnen ein Mehr an Wohlbefinden und Lebensqualität einstellt.

Motivieren brauche ich sie nicht.

Das Laufen ist für sie inzwischen Entspannung.

Die Naturstrecken, auf denen wir dabei unterwegs sind,

bedienen alle 5 Basissinne auf das Vortrefflichste.

Noch eine Trainingswoche liegt vor uns,

dann ist nach 12 Wochen das Ziel erreicht.

Ob es ein endgültiges Ziel oder ein Etappenziel ist

- und wenn ja, welches -

davon berichte ich das nächste Mal.

Interessiert, selber in ein

sanftes Ausdauertraining für Laufeinsteiger in freier Natur

einzusteigen und mehr darüber zu erfahren -?

Dann melde Dich, wir können darüber reden.

Gesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk

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