VON NULL AUF 21,1 KM | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg
VON NULL AUF 21,1 KM | Lauftraining
Prolog
Güler ist etwas Besonderes.
Jemanden wie sie, hatte es in der Geschichte von Laufinstink+® vorher nicht gegeben.
Im Sept/18 trat sie erstmals auf und belegte den Laufkurs für Einsteiger "L30".
In den ersten Trainingseinheiten wurde aber offenbar, dass sie darin unterfordert war.
Also bat ich sie zu einer Schnuppereinheit in einen parallel laufenden Laufkurs.
Terminlich passend war das der Hybridkurs "Carl von Linné 2/2".
Der Modul Lauftraining darin war aber einer für "Fort-Fort-Fortgeschrittene".
Die Teilnehmerinnen darin befanden sich bereits im Lauftraining mit Kursziel 21,1km = Halbmarathon-Distanz. Folgende Laufkurse und Hybridkurse bzw. Ziele hatten sie bereits allesamt erfolgreich absolviert bzw. erreicht:
Inhalt: Laufen, Lauftechnik + Ausdauer, therapeutisch sanft & kommunikativ erlernen.
Ziel: 30 min lang unterbrechungsfrei im selbst gewählten Tempo laufen können.
Laufkurs für Fortgeschrittene "L60"
Inhalt: Aufbaukurs zum Laufkurs für Einsteiger L30, um Laufstärke und Ausdauervermögen ebenso therapeutisch sanft und kommunikativ zu steigern.
Ziel: 60 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.
Inhalt: Lauftraining + Ernährungstraining + Entspannungstraining.