VON NULL AUF 21,1 KM | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining


Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg

VON NULL AUF 21,1 KM | Lauftraining

Prolog

Güler ist etwas Besonderes.

Jemanden wie sie, hatte es in der Geschichte von Laufinstink+® vorher nicht gegeben.

Im Sept/18 trat sie erstmals auf und belegte den Laufkurs für Einsteiger "L30".

In den ersten Trainingseinheiten wurde aber offenbar, dass sie darin unterfordert war.

Laufinstinkt+® Therapie & Training - VON NULL AUF 21,1 KM | Lauftraining - Bild 1
Laufinstinkt+® Therapie & Training - VON NULL AUF 21,1 KM | Lauftraining - Bild 2

Also bat ich sie zu einer Schnuppereinheit in einen parallel laufenden Laufkurs.

Terminlich passend war das der Hybridkurs "Carl von Linné 2/2".

Der Modul Lauftraining darin war aber einer für "Fort-Fort-Fortgeschrittene".

Die Teilnehmerinnen darin befanden sich bereits im Lauftraining mit Kursziel 21,1km = Halbmarathon-Distanz. Folgende Laufkurse und Hybridkurse bzw. Ziele hatten sie bereits allesamt erfolgreich absolviert bzw. erreicht:

Laufkurs für Einsteiger "L30"

Inhalt: Laufen, Lauftechnik + Ausdauer, therapeutisch sanft & kommunikativ erlernen.

Ziel: 30 min lang unterbrechungsfrei im selbst gewählten Tempo laufen können.

Laufkurs für Fortgeschrittene "L60"

Inhalt: Aufbaukurs zum Laufkurs für Einsteiger L30, um Laufstärke und Ausdauervermögen ebenso therapeutisch sanft und kommunikativ zu steigern.

Ziel: 60 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.

Hybridkurs "Da Ponte"

Inhalt: Lauftraining + Ernährungstraining + Entspannungstraining.