WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg

Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren

Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.

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TROTZ HINREICHEND SCHLAF, MÜDE | Laufinstinkt+® ResilienzFit

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Dr. Burkhard Boenigk

14. März

LAUFTHERAPIE | Bewegung ↑ → Erkrankungsrisiko ↓

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Dr. Burkhard Boenigk

11. Nov. 2022

FRUKTOSE-DILEMMA | Laufinstinkt+® Ernährungsstrategie

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Dr. Burkhard Boenigk

1. Juli 2022

ZUCKER-SCHACHMATT | Laufinstinkt+® Ernährungstraining

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Dr. Burkhard Boenigk

18. März 2022

10 TIPPS, GESUNDHEIT + FITNESS ZU VERBESSERN | Lauftherapie Augsburg

Übergewicht, Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechsel, MetabolischesSyndrom, TödlichesQuartett, Ernährung, Bewegung Fitness

Dr. Burkhard Boenigk

11. Juli 2020

ARTERIENGESUNDHEIT: 4 PROS + 4 CONS | Ernährungstraining, Lauftraining

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Burkhard Bönigk

3. Feb. 2020

INTERVALLFASTEN VIA ADF, 5:2 UND 16:8 | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik

Ernährungsstrategie, Intervallfasten, intermittierendes_Fasten, Autophagie, Insulin, Diabetes, abnehmen, Leber, Fettleber, Stoffwechsel, Fet

Burkhard Bönigk

12. Juli 2019

SCHLANK UND GESUND | Ernährungstraining

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Burkhard Bönigk

13. Juni 2019

KOMPETENZ ERNÄHRUNGSTRAINER | Ernährungstraining

Als ordentlicher Lauftherapeut DLZ®, Dipl.-Ernährungstrainer VA® und Übungsleiter-B DOSB Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, orches

Burkhard Bönigk

16. Feb. 2018

ZUCKER vs. HONIG - ist Honig wirklich gesünder? | Ernährungstraining

Was unterscheidet den Honig eigentlich vom herkömmlichen Zucker? Die Antwort ist wirklich spannend und hat mich selbst überrascht!

Stephanie Bleich

17. Nov. 2017

WIE SPORT DER PSYCHE HILFT | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining

Nach der Arbeit fällt es oft schwer, sich noch zum Sport aufzuraffen. Dabei hilft gerade der dabei, den Alltagsstress abzubauen und die Laun

Dr. Burkhard Boenigk

27. Okt. 2017

FACHTRAINER DIABETES - BASIS | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftechnik

Laufinstinkt+® hat eine neue Qualifikation: Fachtrainer Diabetes - Basis. Die Zertifizierung erfolgte durch die Deutschen Diabetesgesellsch

Burkhard Bönigk

13. Okt. 2017

SO KRIEGT DIE LEBER IHR FETT WEG | Ernährungstraining

Unsere Lebensenergie und Vitalität haben ihren Ursprung in der Leber. Kein anderes Organ unseres Körpers unterhält eine so große Klaviatur ü

Burkhard Bönigk

7. Juli 2017

DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK | Ernährungstraining

Allen, die abnehmen wollen, sei empfohlen, ihr Frühstück regelmäßig durch einen Eiweißshake (mit Molke-Protein, Quark oder Joghurt, ohne Frü

Burkhard Bönigk

2. Juni 2017

WESHALB BEWEGUNG SO GESUND IST | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining

Sport zur Vorbeugung: Vor Krankheiten davonlaufen, für die man eigentlich anfällig ist - teilweise geht das tatsächlich.

Burkhard Bönigk

12. Mai 2017