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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
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Ultra-Langlauf nach Intensität | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufen #Laufkurse #Ultralanglauf #UltraMarathon #Lauftraining #UltraMarathonStrategie #UltraMarathon
Dr. Burkhard Boenigk
16. Aug. 2024
100 km am Stück laufen | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufen #Laufkurse #Ultralanglauf #UltraMarathon #Lauftraining #UltraMarathonStrategie #UltraMarathon #100km_am_Stück_laufen
Dr. Burkhard Boenigk
9. Aug. 2024
Vier Mal virtuell und kommunikativ gemeinsam gelaufen | Verband der Lauftherapeuten VDL
#Lauftherapie #Laufen #Lauftraining #Laufkurse #Gemeinsam_laufen #VDL #Verband_der_Lauftherapeuten #Kommunikativ_laufen
Dr. Burkhard Boenigk
19. Juli 2024
Flacher Bauch | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Ernährungstherapie #Ernährungsstrategie #Ernährungstraining #Laufinstinkt_Ernährungstraining
Dr. Burkhard Boenigk
12. Juli 2024
Einführung eines Laufpfennigs | Laufinstinkt+® Laufsatire
#Laufsatire #Laufpfennig #Laufkurse #Laufen #Lauftraining #Marathon #Lauftherapie
Dr. Burkhard Boenigk
5. Juli 2024
100 km in Biel | Laufinstinkt+® Ultralanglauf
#Lauftherapie #Laufen #Laufkurse #Ultralanglauf #UltraMarathon #Lauftraining #ALTRA_Torin7 #UltraMarathonStrategie #UltraMarathonVerpflegun
Dr. Burkhard Boenigk
20. Juni 2024
Ultra-Trainingslanglauf mit Torin | Laufinstinkt+® Lauftraining
Mit dieser Strategie tat am Morgen nach dem Ultra-Trainingslanglauf über 82 km kaum noch etwas weh.
Dr. Burkhard Boenigk
31. Mai 2024
Ultra-Trainingslauf für Biel | Laufinstinkt+® Lauftraining
Nach 55 Lauf-km im Entmüdungsbad loslassen.
Dr. Burkhard Boenigk
17. Mai 2024
Laufschuh ALTRA Torin 7 | Laufinstinkt+® Erfahrungsbericht
Ein Laufschuh, der mich läuft.
Dr. Burkhard Boenigk
10. Mai 2024
Schattenlauf mit Torin | Laufinstinkt+® Lauftherapie
Sensationell! Mit diesen Schuhen den eigenen Schatten überholen.
Dr. Burkhard Boenigk
3. Mai 2024
Halbmarathon Wien/24 für Emmi | Laufinstinkt® Lauftherapie
Emmi (25.02.2004 -10.12.2023) lief virtuell in unserer Mitte und wir nur für sie.
Dr. Burkhard Boenigk
26. Apr. 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 29 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Ziel "Isarursprung" erreicht. Hier die Bilanz im Vergleich der Etappen-Distanzen, Tagesumfänge & Abschnitte nach SOLL und IST.
Dr. Burkhard Boenigk
19. Apr. 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 28 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack + Kochgeschirr bergauf laufen. Etappe 10, Tag 9/9, von Hungerburg an den Isarursprung: → 39 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
12. Apr. 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 27 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar als Laufabenteuer bergauf. Tag 8, Etappe 9, von Jachenau nach Eng: → 35 km, ↗︎ 300 m, ↘︎ 150 m.
Dr. Burkhard Boenigk
5. Apr. 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 26 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack & Kocher bergauf laufen. Etappen 7+8, Tag 7, von Gartenberg nach Jachenau: → 46 km, ↗︎ 360 m, ↘︎ 190 m.
Dr. Burkhard Boenigk
29. März 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 25 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack & Kocher bergauf laufen.
Etappe 6, Tag 6/9, von Giesing nach Gartenberg: → 40 km, ↗︎ 360 m, ↘︎ 290 m.
Dr. Burkhard Boenigk
14. März 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 24 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 5, von Achering nach Giesing: → 36 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m
Dr. Burkhard Boenigk
8. März 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 23 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Das Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 4, Tag 4/9, von Volkmannsdorferau nach Achering. → 39 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
1. März 2024
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 21 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 2, Tag 2, von Landau nach Niederaichbach: → 31 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
16. Feb. 2024
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