Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg Lauftherapie + Lauftraining + Laufkurse + Ernährungstraining + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
KURSPROGRAMM 2017 LAUFINSTINKT+® AUGSBURG
Lauf- und Bewegungs-Coaching
#Laufkurse #Walken #Joggen #Laufen #Lauftraining #Trainingsplan #Fettverbrennung #Gesundheitssport #Ausdauer #Fitness #Nordic_Walking #Dauerlauf #Anfänger #Fortgeschrittene #Fettstoffwechsel #Stressbewältigung
Die Menüseite "Kurse" wurde überarbeitet.
Hier findet sich nun das Kurs-Angebot von Laufinstinkt+®
zum Walken, Joggen, Laufen, anderen Gesundheitssport- und Ausdauersportarten
sowie zur Stressbewältigung und Entspannung im neuen Kontext.
Aktuell im Angebot
Walking + Ausdauer für X(X)L-Größen
Laufkurs "BAK60"
Ziel: vom trägen Kurzintervall sanft zum flotten Ausdauerschritt.
Schwerpunkte: Bewegung, Ausdauer, Fettverbrennung, HK-System stärken, fit werden.
Nordic Walking Anfänger
Grundkurs "NW10x3"
Ziel: Ganzjährig, ganz-körperlich, überall möglich Gesundheitssport betreiben können.
Schwerpunkte: Technik, gelenkschonend Fett verbrennen, eigene Gesundheitsstrategie.
Nordic Walking Fortgeschrittene
Aufbaukurs "K10_Nordic"
Ziel: 10km am Stück dyn. wechselnd Nordic Walking & Nordic Jogging praktizieren.
Schwerpunkte: Ausdauerfähigkeit erhöhen, mehr Fitness für Körper, Seele und Geist.
Laufen Anfänger
Laufkurs "L30"
Ziel: Richtig laufen lernen - sanft, wettbewerbsfrei und kommunikativ. Am Ende 30 km am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.
Schwerpunkte: Aerober Dauerlauf, von der Kurzatmigkeit sanft zum langen Atem.
Laufen Fortgeschrittene
Laufkurs "L60"
Ziel: Am Ende 60 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.
Schwerpunkte: Präventive Gesundheitsvorsorge, Fettstoffwechsel anregen,
Ausgleich zu Alltag und Beruf.
Sport+
Abwechslung und neue Trainingsreize setzen.
Angebot: Duathlon & Triathlon sanft, Leistungsdiagnostik, Wettkampfvorbereitung,
Trainings-Camp & Ferienwohnung an der Müritz.
Einzelbetreuung, Individualkurse und Kleingruppen
Angebot: Sport Pro Gesundheit. Kurse zur präventiven Gesundheitsvorsorge.
Verbesserung des HK-Kreislaufsystems und des Ausdauervermögens
in Einzelbetreuung und in Kleingruppen (bis 3 Personen).
Personal Trainer.
Stressbewältigung und Entspannung
Kurs in Vorbereitung.
Inhalt: Atem & Atemgymnastik, Körperwahrnehmung, Ruheübungen, Sport & Bewegung, Kinesiologie, Rückenentspannung, Nackenentspannung, Eutonie, Phantasiereisen, Körperreisen, einfache Massageformen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung u.a.
Schwerpunkte: Entschleunigen, zwanghaftes Denken abschalten,
Ruhe finden, zentrieren, entspannen.
Gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
Ich bin Dr. Burkhard Boenigk, vom Verband der Deutschen Lauftherapeuten (VDL®) anerkannter Lauftherapeut (DLZ®), Übungsleiter-C+B (BLSV®),
Trainer (BLSV®), Instructor (GNFA®) und Inhaber von „Laufinstinkt+®
Schwaben Augsburg“, einem Zentrum für wettbewerbsfreien Ausdauer-
und Gesundheitssport, für Lauftherapie und Bewegungstherapie, gesunde Ernährungsweise und Entspannungsverfahren.
Im VDL® bin ich der regionale Beauftragte für Bayern.
Von der Bundesärztekammer und dem DOSB® wurde ich für mein nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitssport zertifiziert und mit dem Qualitätssiegel
"Sport Pro Gesundheit ®" ausgezeichnet.
