KURSPROGRAMM 2017 LAUFINSTINKT+® AUGSBURG | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining


Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg Lauftherapie + Lauftraining + Laufkurse + Ernährungstraining + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren

KURSPROGRAMM 2017 LAUFINSTINKT+® AUGSBURG

Lauf- und Bewegungs-Coaching

#Laufkurse #Walken #Joggen #Laufen #Lauftraining #Trainingsplan #Fettverbrennung #Gesundheitssport #Ausdauer #Fitness #Nordic_Walking #Dauerlauf #Anfänger #Fortgeschrittene #Fettstoffwechsel #Stressbewältigung

#Entspannung

Die Menüseite "Kurse" wurde überarbeitet.

Hier findet sich nun das Kurs-Angebot von Laufinstinkt+®

zum Walken, Joggen, Laufen, anderen Gesundheitssport- und Ausdauersportarten

sowie zur Stressbewältigung und Entspannung im neuen Kontext.

Aktuell im Angebot

Walking + Ausdauer für X(X)L-Größen

Laufkurs "BAK60"

Ziel: vom trägen Kurzintervall sanft zum flotten Ausdauerschritt.

Schwerpunkte: Bewegung, Ausdauer, Fettverbrennung, HK-System stärken, fit werden.

Nordic Walking Anfänger

Grundkurs "NW10x3"

Ziel: Ganzjährig, ganz-körperlich, überall möglich Gesundheitssport betreiben können.

Schwerpunkte: Technik, gelenkschonend Fett verbrennen, eigene Gesundheitsstrategie.

Nordic Walking Fortgeschrittene

Aufbaukurs "K10_Nordic"

Ziel: 10km am Stück dyn. wechselnd Nordic Walking & Nordic Jogging praktizieren.

Schwerpunkte: Ausdauerfähigkeit erhöhen, mehr Fitness für Körper, Seele und Geist.

Laufen Anfänger

Laufkurs "L30"

Ziel: Richtig laufen lernen - sanft, wettbewerbsfrei und kommunikativ. Am Ende 30 km am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.

Schwerpunkte: Aerober Dauerlauf, von der Kurzatmigkeit sanft zum langen Atem.

Laufen Fortgeschrittene

Laufkurs "L60"

Ziel: Am Ende 60 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können.

Schwerpunkte: Präventive Gesundheitsvorsorge, Fettstoffwechsel anregen,

Ausgleich zu Alltag und Beruf.

Sport+

Abwechslung und neue Trainingsreize setzen.

Angebot: Duathlon & Triathlon sanft, Leistungsdiagnostik, Wettkampfvorbereitung,

Trainings-Camp & Ferienwohnung an der Müritz.

Einzelbetreuung, Individualkurse und Kleingruppen

Angebot: Sport Pro Gesundheit. Kurse zur präventiven Gesundheitsvorsorge.

Verbesserung des HK-Kreislaufsystems und des Ausdauervermögens

in Einzelbetreuung und in Kleingruppen (bis 3 Personen).

Personal Trainer.

Stressbewältigung und Entspannung

Kurs in Vorbereitung.

Inhalt: Atem & Atemgymnastik, Körperwahrnehmung, Ruheübungen, Sport & Bewegung, Kinesiologie, Rückenentspannung, Nackenentspannung, Eutonie, Phantasiereisen, Körperreisen, einfache Massageformen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung u.a.

Schwerpunkte: Entschleunigen, zwanghaftes Denken abschalten,

Ruhe finden, zentrieren, entspannen.

Gesundheitssportliche Grüße

Burkhard Boenigk


Ich bin Dr. Burkhard Boenigk, vom Verband der Deutschen Lauftherapeuten (VDL®) anerkannter Lauftherapeut (DLZ®), Übungsleiter-C+B (BLSV®),

Trainer (BLSV®), Instructor (GNFA®) und Inhaber von „Laufinstinkt+®

Schwaben Augsburg“, einem Zentrum für wettbewerbsfreien Ausdauer-

und Gesundheitssport, für Lauftherapie und Bewegungstherapie, gesunde Ernährungsweise und Entspannungsverfahren.

Im VDL® bin ich der regionale Beauftragte für Bayern.

Von der Bundesärztekammer und dem DOSB® wurde ich für mein nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitssport zertifiziert und mit dem Qualitätssiegel

"Sport Pro Gesundheit ®" ausgezeichnet.


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Adresse

Laufinstinkt+® Therapie & Training

Haferfeldring 14

D-86343 Königsbrunn

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Kontakt

Tel.: 08231/4018663 

Mobil: 0173/3852571

Fax: 08231/993528

Email: laufinstinkt.augsburg@online.de

www.Laufinstinkt.de

 

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

seit 2015 von und mit Burkhard Bönigk.

Laufinstinkt+® ist eine eingetragene Marke.

 

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