PULS & LAUFTRAINING 4/10 | Laufkurse Augsburg

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

PULS & LAUFTRAINING 4/10 | Laufkurse Augsburg

Ein 10-teiliges Kompendium. Themen 4/10:

#Erholungspuls, #Fitness, #Herzfrequenz, #Puls, #Lauftraining, #Laufuhren, #Trainingszustand.

Laufinstinkt+® Ernährungstraining
Abb.1: Therapeutisches Lauftraining | ©Laufinstinkt+®

Unter dem Titel PULS & LAUFTRAINING veröffentlicht Laufinstinkt+® hier eine

10-teilige Artikel-Serie, mit der Absicht, interessierte Läufer/innen - und solche,

die es noch werden möchten - mit dem Know-how für das Laufen mit Pulskontrolle ein Stück weit vertraut zu machen,

um gesundheitsfidél wie effektiv trainieren und regenerieren sowie zielführende Trainingspläne aufbauen zu können.


Eine Übersicht über sämtliche in diesem Kompendium behandelten Themen findet sich hier:

https://www.laufinstinkt.de/post/puls-lauftraining-laufkurse-augsburg


Erholungspuls


Je höher Fitness desto schneller sinkt die Herzfrequenz HF nach der Belastung wieder ab.

Abb.2: Laufprotokoll | Laufinstinkt+®
Abb.2: Laufprotokoll | Laufinstinkt+®