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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
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Dr. Burkhard Boenigk
24. Okt. 2024
ULTRA-MARATHON IM TORIN - ENERGIEVERBRAUCH | Laufinstinkt+® Lauftherapie
#Lauftherapie #Laufkurse #UltraMarathon #Laufintensität #Laufausdauer #Laufdauer #Energiebilanz #Energieverbrauch #Torin_Altra #Stoffwechsel
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Dr. Burkhard Boenigk
17. Nov. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 9 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Laufabenteuer #Ketose #Keto #Energiebudget #Stoffwechsel
34 Ansichten0 Kommentare
Dr. Burkhard Boenigk
10. Nov. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 8 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Laufabenteuer #Fatmax #Stoffwechsel #VO2max #Spiroergometrie #Laktatanalyse
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Dr. Burkhard Boenigk
28. Okt. 2022
STOFFWECHSEL 1/2 | Laufinstinkt+® Ernährungstraining
#Stoffwechsel #Metabolismus #Nährstoffe #Katabolismus #Anabolismus #Enzyme #Hormone #Botenstoffe #Energieverbrauch #Aufbaustoffwechsel
33 Ansichten0 Kommentare
Dr. Burkhard Boenigk
1. Apr. 2022
PULS & LAUFTRAINING 10/10 | Laufkurse Augsburg
#Elektrokardiogramm (#EKG), #Sinusrhythmus, #Herzkammern, #Vorhofflimmern
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Dr. Burkhard Boenigk
11. Feb. 2022
PULS & LAUFTRAINING 9/10 | Laufkurse Augsburg
#Puls, #Lungenvolumen, #Laufleistung, #VO2max, #Herzfrequenz, #Herzschlagvolumen
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Dr. Burkhard Boenigk
29. Okt. 2021
PULS & LAUFTRAINING 8/10 | Laufkurse Augsburg
#Laktat, #Marathon_Puls, #Sauerstoffschuld, #AerobeAnaerobeSchwelle, #AAS, #IAAS, #Leistungsdiagnostik, #Blut_pH-Wert, #Glucose, #Glukagen,
54 Ansichten0 Kommentare
Dr. Burkhard Boenigk
8. Okt. 2021
PULS & LAUFTRAINING 7/10 | Laufkurse Augsburg
Energieumsatz, Energieverbrauch, Belastungsgrad, Herzfrequenz, Sauerstoffaufnahme, Sauerstoffschuld, Stoffwechsel, Bewegungsapparat, Laktat
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Dr. Burkhard Boenigk
24. Sept. 2021
PULS & LAUFTRAINING 6/10 | Laufkurse Augsburg
#Fettstoffwechsel, #Herzfrequenz, #Herzfrequenzzonen, #Puls, #Pulsrechner,
#Pulsanomalien, #Lauftraining, #Spiroergometrie, #Tempo, #Laufen,
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Dr. Burkhard Boenigk
16. Apr. 2021
GEWICHTSOPTIMIERUNG | Lauf/Ernährungstraining Augsburg
ErnährungstrainingAugsburg, ErnährungsstrategieAugsburg, Laufinstinkt, abspecken, Übergewicht, abnehmen, Heißhunger, Stoffwechsel, Insulin
38 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
5. Feb. 2021
LÄUFER'S SELLERIE-SMOOTHIE-WOCHE | Lauftraining Augsburg
LauftrainingAugsburg, LaufkurseAugsburg, LauftherapieAugsburg, Sellerie, Smoothie, Mikronährstoffe, Vitalstoffe, Stoffwechsel, basenbildend
122 Ansichten0 Kommentare
Dr. Burkhard Boenigk
5. Juni 2020
STRATEGIE FETT VERBRENNEN | Lauftraining Augsburg
#FettVerbrennen #LauftrainingAugsburg #LaufkurseAugsburg #LaufenAugsburg #Ernährungsstrategie #Stoffwechsel #Abnehmen #Insulin #Übergewicht
26 Ansichten0 Kommentare
Dr. Burkhard Boenigk
1. Mai 2020
ERNÄHRUNGSFEHLER BEIM LAUFTRAINING | Laufen Augsburg
#CoronaBlues #Lauftraining #PrinzhausenPrinzip #Energiedefizit #Kohlenhydrate #Stoffwechsel #anabol #katabol #Leistungsumsatz #Idealgewicht
27 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
27. Jan. 2020
BLUTZUCKERSPIEGEL-APP | Ernährungstraining
Ernährungsstrategie, Gesundheit, Essgewohnheiten, abnehmen, Übergewicht, Mikrobiom, Stoffwechsel, Glukose, Blutzucker, Sport
67 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
14. Jan. 2020
NUTRIGENOMIK | Ernährungstraining
Nutrigenomik, Ernährungsstrategie, Gesundheit, DNA, Diäten, Gen_Diät, Abnehmen, Übergewicht, Gewichtsprobleme, Stoffwechsel, Metabolismus, F
18 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
2. Nov. 2019
DER TEF-EFFEKT | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik
Laufen_Augsburg, Lauftraining_Augsburg, Laufkurse_Augsburg, Ernährungskurse_Augsburg, TEF_Effekt, Stoffwechsel, abnehmen, Proteine, Kalorien
352 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
20. Sept. 2019
GUTE UND SCHLECHTE FETTE | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik
Ernährung, Ernährungsstrategie, Gesunde_Ernährung, Fett, Fettzellen, Öl, Gehärtete_Fette, Transfettsäuren, Omega_3, Omega_6, Stoffwechsel, G
22 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
2. Aug. 2019
VITAMIN D + SAUERSTOFFBAD + DIE SEELE LÄUFT MIT | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Laufen, Läufer, Läuferinnen, Natur, Sonnenvitamin, Sauerstoff, Luft, Vitamin_D, Stoffwechsel, Makronährstoffe
14 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
12. Juli 2019
INTERVALLFASTEN VIA ADF, 5:2 UND 16:8 | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik
Ernährungsstrategie, Intervallfasten, intermittierendes_Fasten, Autophagie, Insulin, Diabetes, abnehmen, Leber, Fettleber, Stoffwechsel, Fet
42 Ansichten0 Kommentare
Burkhard Bönigk
23. Juni 2019
KALORIENVERBRAUCH | Lauftraining, Ernährungstraining
Lauf_Coaching, Laufen, Laufkurse, Kalorien, abnehmen, Metabolismus, Stoffwechsel, Übergewicht, Lauftraining, Makronährstoffe, anabol, katabo
56 Ansichten0 Kommentare
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