PULS & LAUFTRAINING 5/10 | Laufkurse Augsburg

Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg

PULS & LAUFTRAINING 5/10 | Laufkurse Augsburg

Ein 10-teiliges Kompendium. Themen 5/10:

#Laufleistung, #Herzfrequenz, #PulsrechnerLaufenAugsburg, #Geschlecht, #Geläuf, #Höhe, #Wetter, #Hitze, #Kälte, #Ernährung, #Osmose, #Dehydrierung, #Psyche, #Krankheit.


Laufinstinkt+® Ernährungstraining
Abb.1: Gesundheitsorientiertes Lauftraining ©Laufinstinkt+®

Unter dem Titel PULS & LAUFTRAINING veröffentlicht Laufinstinkt+® hier eine

10-teilige Artikel-Serie, mit der Absicht, interessierte Läufer/innen - und solche,

die es noch werden möchten - mit dem Know-how für das Laufen mit Pulskontrolle ein Stück weit vertraut zu machen,

um gesundheitsfidél wie effektiv trainieren und regenerieren sowie zielführende Trainingspläne aufbauen zu können.

Eine Übersicht über sämtliche in diesem Kompendium behandelten Themen findet sich hier:

https://www.laufinstinkt.de/post/puls-lauftraining-laufkurse-augsburg


Randbedingungen, die die Herzfrequenz HF beeinflussen

Der Vorteil, m. H. einer geeigneten Pulsuhr die Herzfrequenz HF als Belastungsgröße in Echtzeit inline verfolgen zu können, ermöglicht es Läufern/innen, den Soll:Ist-Abgleich ihrer Lauftrainingseinheiten nach Intensität präzise und kontrolliert steuern und regeln zu können.