Dr. Burkhard BoenigkPULS & LAUFTRAINING 5/10 | Laufkurse Augsburg
Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg
PULS & LAUFTRAINING 5/10 | Laufkurse Augsburg
Ein 10-teiliges Kompendium. Themen 5/10:
#Laufleistung, #Herzfrequenz, #PulsrechnerLaufenAugsburg, #Geschlecht, #Geläuf, #Höhe, #Wetter, #Hitze, #Kälte, #Ernährung, #Osmose, #Dehydrierung, #Psyche, #Krankheit.
Unter dem Titel PULS & LAUFTRAINING veröffentlicht Laufinstinkt+® hier eine
10-teilige Artikel-Serie, mit der Absicht, interessierte Läufer/innen - und solche,
die es noch werden möchten - mit dem Know-how für das Laufen mit Pulskontrolle ein Stück weit vertraut zu machen,
um gesundheitsfidél wie effektiv trainieren und regenerieren sowie zielführende Trainingspläne aufbauen zu können.
Eine Übersicht über sämtliche in diesem Kompendium behandelten Themen findet sich hier:
https://www.laufinstinkt.de/post/puls-lauftraining-laufkurse-augsburg
Randbedingungen, die die Herzfrequenz HF beeinflussen
Der Vorteil, m. H. einer geeigneten Pulsuhr die Herzfrequenz HF als Belastungsgröße in Echtzeit inline verfolgen zu können, ermöglicht es Läufern/innen, den Soll:Ist-Abgleich ihrer Lauftrainingseinheiten nach Intensität präzise und kontrolliert steuern und regeln zu können.