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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
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SKIZZENMAPPE "LAUFEN IN DEN JAHRESZEITEN" | Lauftherapie, Lauftraining, Entspannungsverfah
Laufen durch die Jahreszeiten. Laufen in der Natur, durch Feld, Wald & Flur, als ganzheitlich wirkendes Medikament für Körper, Seele und
Burkhard Bönigk
16. Sept. 2017
REGELN FÜR DIE GESUNDHEIT AB 30, 40, 50, 60 | Ernährungstraining, Lauftraining, Entspannungsverfahre
Welche Art der Ernährung, wieviel Bewegung und welche Vorsorgetests brauche ich jetzt in meiner aktuellen Lebensphase? Jetzt informieren und
Burkhard Bönigk
8. Sept. 2017
HUMMUS SELBST GEMACHT | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik
Humus - Geschmacks-Nugget und Bio-Superfood; selbst zubereiten. Hier geht's zum Rezept und zur Zubereitungsanleitung.
Burkhard Bönigk
1. Sept. 2017
LAUFKURSE EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE | Lauftherapie, Lauftraining, Lauftechnik
Jetzt anmelden und fit werden: Laufen✓ Laufkurse✓ Einsteiger✓ Fortgeschrittene✓ Fettstoffwechsel✓ Herz_Kreislauf✓ Ausdauer✓ Training✓ Traini
Burkhard Bönigk
25. Aug. 2017
100 MEILEN IN BERLIN - MAUERWEGLAUF 2017 | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Selten vorher bin ich diese Distanz in so schöner Natur, nie vorher so entspannt und kommunikativ gelaufen und schon gar nicht so erfrischt
Burkhard Bönigk
18. Aug. 2017
NEUER LAUFKURS ANFANG SEPTEMBER | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining, Lauftechnik
Ziel: 60 min am Stück im selbst gewählten Tempo laufen können | sanft, wettbewerbsfrei & kommunikativ | Jetzt anmelden und fit werden.
Burkhard Bönigk
18. Aug. 2017
ENTGIFTEN / DETOXING | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik
Als Ausdauersportler & Ernährungstrainer mag ich Grüne Smoothies aus frischen Bio-Zutaten und schätze deren Vorteile zur gesundheitsorie
Burkhard Bönigk
10. Aug. 2017
SPORT PRO GESUNDHEIT UPDATE 2017 | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Mein Angebot Präventionssport wurde mit den beiden Qualitätssiegeln "SPORT PRO GESUNDHEIT" und "ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTI
Burkhard Bönigk
4. Aug. 2017
LAUFEN - SCHNELL ODER VERHALTEN STARTEN | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Wie schnell Sie den Sauerstoffverbrauch steigern, bestimmt, wie müde Muskeln werden. Trainings-Sprints und Einlaufen kann helfen. Je schnell
Burkhard Bönigk
28. Juli 2017
BIO-GRÜNKERN-ESTRAGON-BROT | Ernährungstraining, Kräuterpädagogik
Brot selbst gebacken - schnell, einfach und biologisch: Grünkern-Estragon-Brot - JEDER in der Familie kann es.
Jetzt mit dem Ernährungstrai
Burkhard Bönigk
21. Juli 2017
LAUFEN BEI HITZE | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining, Lauftechnik
Lauftraining bei Hitze ist eine schweißtreibende Angelegenheit.
Hier meine "10 Gebote" für das Lauf-Training an Hitze-Tagen mit üb
Burkhard Bönigk
14. Juli 2017
SO KRIEGT DIE LEBER IHR FETT WEG | Ernährungstraining
Unsere Lebensenergie und Vitalität haben ihren Ursprung in der Leber. Kein anderes Organ unseres Körpers unterhält eine so große Klaviatur ü
Burkhard Bönigk
7. Juli 2017
LAUFKURS ERFOLGREICH BEENDET | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Nicht leistungs- sondern gesundheitsorientiert Fitness erwerben - lauftherapeutisch sanft, kommunikativ, wettbewerbsfrei und konkurrenzfrei.
Burkhard Bönigk
30. Juni 2017
BIOLOGISCH HOCHWERTIGE PROTEIN-MAHLZEIT | Ernährungstraining
Walter ist Privat-Koch. Er lässt sich zZ mit mir zum Dipl.-Ernährungstrainer ausbilden. In einer Pause lauschte ich fasziniert seiner Schild
Burkhard Bönigk
23. Juni 2017
BIO-QUARK SELBST GEMACHT | Ernährungstraining
Dem BLOG vom 09. Juni 2017 "Bio-Butter selber gemacht" folgt hier ein weiteren, dazu passender Artikel, mit dem Titel: "Bio-Q
Burkhard Bönigk
18. Juni 2017
BIO-BUTTER SELBER GEMACHT | Ernährungstraining
Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg Lauftherapie + Lauftraining + Laufkurse + Ernährungstraining + Kräuterpädagogik +...
Burkhard Bönigk
9. Juni 2017
DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK | Ernährungstraining
Allen, die abnehmen wollen, sei empfohlen, ihr Frühstück regelmäßig durch einen Eiweißshake (mit Molke-Protein, Quark oder Joghurt, ohne Frü
Burkhard Bönigk
2. Juni 2017
BLIND-JOGGING | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining, Lauftechnik
Bei Laufinstinkt+® gibt es jetzt einen zertifizierten Blind-Jogging-Guide - einen Führer & Begleiter für sehbehinderte und blinde Läufer
Burkhard Bönigk
26. Mai 2017
GESUND LAUFEN ODER SICH GESUND LAUFEN | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
So oder so sind es direkte Wege, sich eine eigene, aktive Gesundheitsstrategie zuzulegen und selbstwirksam seine Gesundheit nachhaltig zu ve
Burkhard Bönigk
19. Mai 2017
WESHALB BEWEGUNG SO GESUND IST | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Sport zur Vorbeugung: Vor Krankheiten davonlaufen, für die man eigentlich anfällig ist - teilweise geht das tatsächlich.
Burkhard Bönigk
12. Mai 2017
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