top of page
WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
Bestandsbeiträge können nach u.g. Kategorien gegliedert angezeigt werden.
Eine Suchfunktion ermöglicht eine gezielte Recherche.
0173/3852571 oder 08231/4018663
Suche
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 13 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Der Sprung vom Paleoaner zum Feuer kontrollierenden Neandertaler, geringfügig bereichert, mit etwas KnowHow des Anthroprozäns.
Dr. Burkhard Boenigk
15. Dez. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 12 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Rucksack, Zelt, Schlafsack (Big 3) im Laufabenteuer um Isomatte + Zeltunterlage in ultraleichte Große 5 (<2,5kg) erweitern.
Dr. Burkhard Boenigk
8. Dez. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 11 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
AUSRÜSTUNG Laufabenteuer - leicht & leichtfüßig oder Schinderei?
Kalkül: Je mehr ich darüber weiß, desto weniger muss ich tragen!
Dr. Burkhard Boenigk
1. Dez. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 10 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Laufabenteuer #Keto #Lauf_Energiebedarf #Nährwertrechner #Bulletproof_Kaffee #MCT #Pemmikan
Dr. Burkhard Boenigk
24. Nov. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 9 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Laufabenteuer #Ketose #Keto #Energiebudget #Stoffwechsel
Dr. Burkhard Boenigk
17. Nov. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 8 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Laufabenteuer #Fatmax #Stoffwechsel #VO2max #Spiroergometrie #Laktatanalyse
Dr. Burkhard Boenigk
10. Nov. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 7 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #HaferJog #EierJog #KetoJog #Ketose #Insulinfrieden #Autophagie
Dr. Burkhard Boenigk
2. Nov. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 6 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Bewegungskalorien #Legionärs_WalkJog #Körperfett #Fatmax
Dr. Burkhard Boenigk
27. Okt. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 5 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Energie_Management #Körperfett #Fettstoffwechsel #Fettverbrennung
Dr. Burkhard Boenigk
20. Okt. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 4 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Energie_Management #Körperfett #Fettstoffwechsel #Fettverbrennung
Dr. Burkhard Boenigk
12. Okt. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 3 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Nährstoffe #Keto #Ketonkörper #ß_Oxidation
Dr. Burkhard Boenigk
29. Sept. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 2 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Grundumsatz #Leistungsumsatz #Kalorienverbrau
Dr. Burkhard Boenigk
22. Sept. 2023
LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Strecke: → 300 km ↗︎ 4.510 m ↘︎ 3.690 m. Dauer: 9 Tage.
Basisgewicht: gerade noch Jogging fidele 7-8 kg.
Dr. Burkhard Boenigk
15. Sept. 2023
TOP-SPORTARTEN ZUM KALORIEN VERBRENNEN | Laufinstinkt® Lauftherapie
Laufen, Kettlebell-Training, Spinning, HIIT, Krafttraining, Rudern
Dr. Burkhard Boenigk
8. Sept. 2023
ZWEI NEUE LAUFKURSE - AUSSCHREIBUNG | Laufinstinkt+® Lauftherapie
Dauer: je12 Wochen, mit je 2 geführten Trainingseinheiten/w.
Ziele: 10 bzw. 21,1 km unterbrechungsfrei durchlaufen zu können.
Dr. Burkhard Boenigk
23. Juni 2023
(HALB)MARATHON AUF HERRENCHIEMSEE 2021 | Laufinstinkt+®
Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg (HALB)MARATHON AUF HERRENCHIEMSEE Laufkurse Augsburg Der Herrenchiemsee-Lauf 2021 bot heuer...
Dr. Burkhard Boenigk
1. Okt. 2021
bottom of page